繼續戲弄說道:“還說沒有,你看你的臉都紅了。”
伶俐一聽,害羞的偷瞄了一眼鄒亮,然后又立馬低下了頭。
鄒亮看到了伶俐,也尷尬的咳嗽了幾聲,對著雨凡說道:“好了,不要亂開玩笑。你不是說你的時間安排邊表不知道有沒有問題,那拿出來吧?我看看。”
雨凡一聽,高興的說道:“真的。”
鄒亮點點頭,說道:“真的。”
雨凡直接拿出了手機,打開了微信。找到之前發給周亮的記錄中的時間表:
05:30--06:00 起床洗漱
06:00--06:30 跑步半小時
06:30--07:00 早餐時間
07:00--08:30 去上學
08:30--11:50 上午學習
12:00--14:30 中午午間
14:30--17:30 下午學習
17:30--19:00 回家
19:00--21:00 吃飯寫作業
21:00--23:00 復習寫作業
然后遞給了鄒亮說道:“哥,就是這個,我發給你的。”
鄒亮結果手機,看了看,若有所思的琢磨了起來。
伶俐也湊了過來看了起來。伶俐看到第一條:05:30--06:00 起床洗漱。直接驚訝的叫了聲:“啊!雨凡你5:30就起來啦!”
雨凡點點頭,說道:“嗯,是啊!我這一周每天都5:30起來的。”
伶俐直接贊嘆道:“太厲害了,你居然可以做到。太棒了,太厲害了。”
雨凡高興得瑟的說道:“那不是必須的嗎?”
鄒亮也接著雨凡話說道:“不要給點陽光就燦爛。我問你,你每天06:00--06:30 跑步半小時,都有再堅持嗎?”
雨凡點點頭,堅定的說道:“當然啦!不然我每天早上那么早起來干什么?”
鄒亮直接說道:“可是,你知道嗎?在太陽沒有升起來,那就沒有太陽光,植物也就不能光合作用,而是在消耗氧氣。所以那個時候,大氣中的氧氣最低,二氧化碳最高。人又在劇烈運動,所以需要氧氣往往很多。所以那個時候不是人體最佳運動時間。”
雨凡一聽,驚嘆道:“啊!那什么時候?”
鄒亮說道:“最佳的時間是上午9:00-10:30,然后在是晚上7:00-8:30。所以你最佳時間可以放到晚上運動。”
雨凡一聽,驚訝問道:“啊!哥,你是怎么知道的啊?”
鄒亮笑著說道:“生物書上有啊!”
伶俐也接過鄒亮的話,肯定說道:“是啊!生物書里頭有啊!你不知道嗎?雨凡。”
雨凡嘆了口氣說道:“果然學霸與學渣就是不一樣。”
鄒亮說道:“好啦!不要自怨自艾了。趕緊說說你周末的計劃表是怎樣的吧?”
雨凡突然開心的說道:“好的。我建個我們三人的微信群吧!我把我平時和周末的時間計劃表發進去。你們給看看吧?”
伶俐開心的說道:“好啊!”
鄒亮也愉悅的說道:“那還不快點。”
雨凡直接建了一個群,把伶俐和鄒亮拉了進去。直接改了群名——學霸三人組。改完群名,雨凡直接發了兩條消息進來。
第一條:
05:30--06:00 起床洗漱
06:00--06:30 跑步半小時
06:30--07:00 早餐時間
07:00--08:30 去上學
08:30--11:50 上午學習
12:00--14:30 中午午間