一下，顯出痛苦異常的神情。

一粒粒黃豆大的汗珠也不斷的從他額頭上、毛孔中滲出來，就仿佛正經歷劇烈之極的運動，很快就變得周身濕漉漉的，大汗淋漓如雨。

也不知過了多久，鳴人身上的光暈漸漸的斂去了，他睜開雙眼，雖然難掩疲憊之色，但他眼瞳當中的光芒卻如火炬般。

精氣外溢，虛室生電！

“呼……”長長出了一口氣后，鳴人手中印決一收，他也終于恢復正常的打坐姿勢。

幾乎與此同時的，體表的一切異常現象也迅速消失不見，身體轉眼間就恢如常，僅僅只是一個相對于其歲數來說，肌肉過分發達的小男孩。

手印、瑜伽術、佛道內功，最后再加上一小時修煉部分道化鐵布衫的內容，每天要消耗去自己近八個小時的時間，若非修成影分身術去分擔了文化課功課，以鳴人那頗為堅韌的成年人意志力都無法負荷這樣長久的修煉強度。

照了照房間里的鏡子，揮擺一下手臂，顯擺下自己手臂上的肌肉線條。

“看著有點像健身男孩朱利亞諾，不過我可比他帥氣多了。”自戀了一會，然后鳴人就找出藥箱，拿出里面的各種膏劑往自己身上涂抹。

凱叔看著很傻，但其實人家僅僅只是專注于修行而已，真把邁特凱當傻子看的人，大多數都已經在墳墓里躺著了。

作為木葉的體術修煉狂，世代傳承著“戰國禁術?八門遁甲”，一方面是家族傳承，另一方面是邁特凱自己的心得，因此自有一套非常完善的溫養身體法門。

12歲以下的青少年，事實上是不大適合過分修煉體術的

一是會讓孩子的局部肌肉過分強壯，影響身體各部分勻稱發育，影響身體發育；二會使肌肉過早受刺激變發達，給心臟等器官造成較重的負擔。

雖然只要有名師正確的指導和監督，絕大多數的負面影響都能避免，但難就難在“名師”和“監督”這四個字上，讓自幼鍛煉從理論上可行，變為了實際生活中絕難做到。

邁特凱在收養鳴人和李洛克之后，鳴人就不止一兩次的看到邁特凱熬夜翻閱家族古籍并尋找相關書籍，然后他還專門去找其它懂得的忍者，給小李和鳴人制定嚴格細致的修煉表。

不許少練，但更不許多練，修煉之后要怎樣調整身體狀態，日常包含的營養攝入……雖然邁特凱很用心，但他其實還是不合格的。

因為邁特凱長期在外執行任務，他根本就做不到長期監督，若非鳴人有成年人的自制力監督自己并替他看著李洛克，絕對還是會或多或少出亂子的。

比如在原著中，李洛克的身體動不動就肌肉撕裂，這就是自幼訓練強度過大，導致局部肌肉僵硬，失去正常彈性引起的，邁特凱沒有那么多時間監督李洛克，這小子絕對自己偷偷加練了，并且加練強度還不低。

鳴人與李洛克每天早晨四點鐘起床，忍校七點半點名上課，因此在鳴人修煉道體鐵布衫前，李洛克就已經同鳴人的影分身一起去上學了。

李洛克對于鳴人的影分身能力羨慕得不行，可惜他也知道自己的忍術天賦實力太差，連鳴人修煉影分身之術都用了近一年時間，自己，實在是沒有可能修成這個術的。

李洛克上學去后，鳴人的影分身在廚房里處理著各種食材，而他的真人則依然在修煉體術。

上午八點五十分左右，走入一個堆滿各種各樣鍛煉器材的房間內，鳴人緩緩走到一以白布蒙住，一米多高的物品前，他伸手一拉，將整條白布拽下來。

卻是一亮錚錚由硬質黃銅鑄造成的銅人，整個銅人樁有一米七八的樣子和一個成年壯漢的體型相同。

只見這個銅人身上密密麻麻的刻畫了深深的線條和凹陷下去的點，那代表著的，是人體的經絡穴位！

這個銅人樁，是鳴人讓