雖然起來的比較早，但是，大家都待在基礎世界繼續養精蓄銳，并沒有去做其他的事情。

畢竟中午大家都是第一次食用帶有大量靈力的人參，誰也不知道具體的效果，所以需要一個最好的狀態，這樣才能知道人參真正的效果。

如果效果好的話，下次就可以繼續食用，如果效果并不是很理想的話，那計劃就只能擱置。

在早上十點半的時候，趙大就已經把一些輔材部都買了進來，基礎世界的那些手下就已經在開始忙碌中午的午飯了。

這也是有手下的好處，如果真交給趙強他們來做這些，還說不定什么時候才能準備好。

……

因為這些食材都需要小火慢燉，所以需要的時間稍微的長了一些，到了12點半的時候，大家才正式開始吃飯。

在整個吃飯的過程當中，因為現在大家還感受不到靈力的存在，所以，只會感覺到今天這頓午飯是非常的美味，無論是氣味還是味道，都超乎了大家的想象。

畢竟在基礎世界做飯的這些手下，他們都是專職于這一塊，學習速度非常的快，大概只花了三個多月的時間，他們做出來的飯菜就色香味俱了。

再加上今天這頓飯，無論是食材，還是用心，都超過以往，最關鍵的是，在他們各自的心里邊，早就開始在暗示這頓飯比以前的好吃。

所以，有這樣的效果也是非常正常的。

而且，在這些食物進入體內的時候，總會慢慢的感覺到身的舒服。

雖然效果不是特別的突出，但只要靜下心來，還是可以明顯的感覺的到。

吃完飯以后，老規矩，再稍微的休息一會兒以后，大家就進入了今天的正事。

通過這段時間的努力，再加上趙強的豐富資源，老四本來就有一些武術底子，所以就已經開始練習黃階上品健身術了。

而老大和老二，因為他們對武術沒有老四那么的熱愛，再加上他們又是剛開始接觸武術，所以他們才練習到黃階中品健身術。

至于趙強，因為開始的時間比較早，而且資源更加豐富，最關鍵的是，趙強每次堅持練習的時間也特別的長，所以，已經在練習強身術的。

不僅如此，趙強也在學習一些發力技巧，已經不再是空有一身蠻力，而不會使用的。

雖然看見趙強和老四練習的姿勢不一樣，但大家也沒多想，因為老大和老二也知道，他們倆的進度是比較落后的。

因為今天的主要工作就是這些，所以，自從中午開始以后，大家幾乎不間斷的在練習。

一直到三點左右。

因為長時間的運動，大家的身體都非常的疲憊，而且可以明顯的感覺到，身體已經沒有開始的那種感覺，所以，大家都決定休息一會兒，順便再吃一些中午沒吃完的，然后再開始練習一會兒。

那可是一株50年份的人參，而且和普通的人參還不同，他一直都生長在靈力充足的環境，其靈力的含量以藥效也就不用多說了。

到了下午五點鐘的時候，大家才正式的的結束了今天的練習，對于今天的訓練成果大家都非常的滿意。

無論是對于趙強還是老四，又或者是老大和老二，大家的提升效果都非常的明顯。

特別是老大和老二，因為之前她們的練習效果比較落后，而且也沒有趙強他們練習的勤奮。

而通過今天高強度的練習，他們倆的效果明顯比以前好了很多。

至于趙強的效果，其實也不差，畢竟他力量的基數比較大，而且越往上提升越困難，所以，哪怕他練習的是強身術，其提升的效果也只能排在第三。

在大家結束練習以后，都紛紛回到了休閑中心準備洗漱一下，畢竟練習了這么久，身上早已身是汗，衣服也早已濕透。

雖然大