一切準備完畢，雷達開始日復一日的訓練，在李教練的指導下，完成一系列的戰術練習，跑位，無數跑位，擋拆，聯防，個人單打能力的提高，防守要注意的點。

總得來說李教練給了雷達一些口訣，讓雷達平時比賽時多注意。

面對高的壓重心，面對矮的吃低位，

分析形勢第一步，聰明判斷要記牢。

強側進攻拉空間，弱側擋切溜底角。

做樁常用手遞手，繞樁反跑貼著要。

接球盡量雙腳落，探步晃肩三威脅，

投籃之前先屈膝，關鍵在于腿和腰。

突破運球不過臍，變向先往腿上瞧。

上籃硬切宜打板，禁區人多宜小拋。

騎馬射箭多奇志，背打轉身先卡腳。

控球輕易不抱球，轉身切莫入死角。

初來乍到多傳球，籃下不宜打太小。

運球多瞧隊友位，傳球要往身前捎。

擋拆之后擊地傳，快速轉移用平拋。

胸前接球效率高，禁區傳球向手吊。

手感不好先突破，來了感覺再浪搞。

突分切忌少失誤，無球擋拆逼格高。

多搶籃板拼防守，隊友自然兄弟叫。

善于突破放一步，喜歡投籃眼遮掉。

能投善突封接球，左手不好卡右腳。

雙手舉高不吃晃，多加干擾少蓋帽。

對手投完就轉身，進或不進位卡好。

籃板卡位自由泳，防守背身肘頂腰。

對手摘板往外運，此時最宜把球掏。

封堵路線是真理，賭博防守褲輸掉。

不要看球看人跑，看球協防余光瞄。

換防擋拆多交流，是換是繞先知曉。

對手善突墻后繞，對手善投繞前跑。

原則就近先補防，再有機會再換掉。

犯規切記要和氣，遇上爭議靜五秒。

李教練不愧是cba總冠軍教頭，雷達跟隨他練習這一個暑假期間，實力又有了不小的進步。

這個暑假方璐很忙，不僅要忙著自己的專業，還要上培訓課，體育經紀人本來打算自學的，可是自學要太多時間，而且方璐做事，要么不做要么就做好。為了雷達能夠一心打球，追逐自己的夢想，她必須要做好這些事情，所以她報了培訓班。整個培訓班就她一個女的，體育經紀人嘛，大多都是男的，開始方璐還受到許多人嘲笑，這么年輕，就想著學這些，可是方璐的勤奮和雷達一樣，一個月后，方璐的成績是培訓班中最好的，這是用實力打臉。

吳豪，暑假除了和雷達去了選秀大會，整個人好像消失了一般。在雷達和李教練訓練的同時，吳豪也在揮灑著自己的汗水，魔鬼式的訓練，地獄式的訓練，吳豪每天練的手臂都抬不起來。

有時候雷達真的很想告訴吳豪，投籃命中率這種東西，多練習肯定沒錯，可是自己有時候那百分百命中率不是自己苦練的結果，而是開掛了。

不是雷達不說，是我說出來恐怕也沒人相信，反而會被人當成是嘲笑，是諷刺。

勤奮的人總會獲得回報，整個暑假，吳豪的進攻技巧再次多樣化，同時還增加了自己的控球能力，防守能力，和籃板球能力。

現在的吳豪在大學校隊里，比之當時的雷達更加全面，可能他沒有雷達的命中率，但是他身高比雷達高，在籃板球方面他有著優勢，而且運球上，吳豪就算來到cba打控衛的話，恐怕也有不少球隊垂青。

王啟南也忙碌了起來，有時候大學和廣豐隊兩頭跑，忙的不亦樂乎。用王啟南自己的話說就是，這樣充實的生活才是我要的。

雷達和王啟南之間可謂亦師亦友，他們兩個互相成全。王啟南給雷達專業的訓練，包括選秀前后這