林非凡恐懼得臉色發白，腳下似有一千斤重，想停下來。
可范菲琳仍用力拉著他前進，他低下頭，看到她的褲管濕了……
她太上心了，完全不顧弄濕了褲子，他只好硬著頭皮繼續跟著她往深處走，他擔心她會不高興。
他拍了拍自己的額頭，告誡自己不要去想溺水時的鏡頭。
水快要弄濕了他的褲子，她停了下來，柔聲說“閉上眼睛，仔細回想那天你一個人在水中掙扎的感覺。”
這要求與他的想法剛好相反……
他乖乖地照著她說的做，緊閉上眼睛回想著……
十一歲那年的夏天，一個烈日炎炎的中午，湖水清澈見底，能清楚地看見水里嫩綠的水草，雙腳踏進水里的感覺，是多么的美好??！
一步步往深處走，都巴不得走到湖中央去，在湖水里嬉戲，暢游，好想成為湖的一部分。
突然，一腳踏空，頓時仿佛跌入了探不到底的萬丈深淵，整個人淹沒在湖水里，不能呼吸，不能喊叫，看不見任何東西……
連續嗆水讓心悶疼得被壓了一塊巨石一樣，多想能抓住救命的東西，可是周圍全是水！
拼命掙扎著，卻是徒勞無益。
恐懼的心已經徹底絕望了！
今天我真的要被淹死了！
……
……
回憶的感覺令人身臨其境，產生了當時同樣程度的恐懼。
他呼吸急促，大汗淋漓，突然睜開雙眼，轉身想往岸上跑。
她卻緊緊拉住他，堅定地說“看著我！”
他只好放棄往回跑，看著她美麗的臉龐。
“深呼吸，放松，別怕，我在你身邊，我可以保護你?！彼穆曇魷厝釀勇牐Я恋捻訝N若繁星。
他深深吸了一口氣，徐徐吐出，反復著……
她伸出一只手，輕輕撫摸著他的臉。
慢慢地，他沒有了恐懼的感覺，他的眼里只有她……
他感到了無比的輕松與愉悅。
“好了！我們上岸吧?！彼肿煨α?，“再來幾次?！?
第二次走向鏡湖，他仍是感到恐懼，第二次想像溺水時的情景時，他還是在顫抖，但沒有第一次那么嚴重。
第二次放松時，沒有第一次那么困難，他很快體會到了輕松與愉悅的感覺。
第三次……
第四次……
第五次時，是他拉著她走向鏡湖的，當他的褲子快要被淹濕時，她拉住了他，不讓他繼續前進。
他已經完全沒有了恐懼的感覺。
“感覺怎么樣？”她問道。
“感覺棒極了！”他望著在夕陽下金光閃閃的鏡湖，心是溫暖而快樂的。
“上岸吧，你的恐懼癥已經治好了?！彼_心笑了，卻沒有再拉著他的手。
兩人上了岸，范強向范菲琳伸出大拇指，“菲琳，你太厲害了！你這是從哪兒學的？”
范菲琳說“書上學的呀，書上什么都有，只要你肯學，你就什么都懂。知識的力量是無窮的！”
“用功學習并不一定是為了考試？”范強突然想起妹妹先前說的一句話。
“對呀！”范菲琳握著拳頭揮了一下。
讓一個原可引起焦慮或恐懼的刺激，在恐懼癥患者面前重復暴露，同時采取有效措施令患者以全身放松予以對抗，從而使這一刺激逐漸失去了引起焦慮或恐懼的作用。
林非凡驚的瞪大了眼睛，他這時才想了起來，喊道“系統脫敏法！”
“是呀！”范菲琳嫣然一笑，狠狠點頭，熱烈地看著林非凡不眨眼。
“謝謝你！范菲琳。”林非凡看著范菲琳濕了一大片的褲腳管，心里十分過意不去。
“不用謝！林非凡?！狈斗屏湛┛┑?/p>
