手肘擺動迅捷！踏步有力，氣勢洶洶，猶如下山猛虎！”張仲堅一邊比劃，一邊念道。

“想像自己就是猛虎，下山之虎！兇狠！狂暴！想一下，一頭餓急了的老虎，下山見到獵物，無論是面對狼群，還是黑熊，都一往無前的撲上去。”張仲堅繼續說道。

一套動作，雖然緩慢，但是氣勢十足，開始三人還不怎么跟得上，等第二遍的時候，鄒羽就已經像模像樣了，第三遍，方正兄弟也能跟上節奏，當然，這也是因為動作并不復雜的緣故。

第四遍，第五遍，越來越熟臉，張仲堅動作也在加快，跟著加快動作，鄒羽感覺身體似乎也多了一股熱力，不斷的在身體中游走。

“吼！”越打越痛快，最后鄒羽似乎也覺得自己就像一頭猛虎，正把獵物一抓拍死，忍不住仰天咆哮。

停下手來，鄒羽覺得身體舒服，雖然大汗淋漓，但是一種通暢的感覺，讓他忍不住喊聲喊道“痛快！”

另外一邊，方正兩兄弟也隨后停手，“舒坦！”方直

“不錯！”方正。

“我也沒想到此物如此大補，本想等安定下來，在教你們的。”張仲堅解說道。

“這莫非就是內功？”鄒羽興奮的問道。

“內功？啥玩意？”張仲堅愣了一下接著說道“你說的是道家養生功吧？我這不是，這個是一種鍛體功，長期鍛煉，能增強體質，只是隨著鍛煉，必須要有補藥養生，以及大量的肉食，這也是為何人們常說窮文富武的原因。”

思考著張仲堅的話，鄒羽猜測這個鍛體功，就是開發人體潛力的一種功法，所以需要大量補藥和肉身來增加能量，要不然就會傷身體，而人參剛好就是最好的補品之一，難怪打了這么久的拳，不但不累，反而神采奕奕的。

“鍛體功分為道家和雜家，這是從漢朝開始區分的，在那之前，統稱百家。各家皆有不同，只不過道家適合養生，一般大家族和朝堂上喜歡，道家補內，講究道法自然，天人合一，以補精氣神。

而我們修煉的是補形體，曾力氣，煅體魄。”同樣精神飽滿，面色紅潤的李克師走過來解釋道。

“不錯，所以你說的內功也沒錯，只是大家修煉方式不一樣，道家是胸中一口氣，以動作引導，補精氣神，而我們是通過肢體揮動，散發能力于全身。”劉進跟著解說道。