出租屋內。

鄭東身體擺出一個奇異的姿勢，這姿勢看上去并不復雜，但實際做起來，會覺得無比困難。

正是鍛體式里面的第一個動作。

只是和艾倫記憶中不同的是，鄭東做起第一個動作并沒有感受到太大的壓力。

或許，這跟他長期站樁有關，身體素質比起一般人要好的多。

一分鐘，兩分鐘，五分鐘。

直到保持這個姿勢十分鐘，鄭東渾身的肌肉劇烈顫抖起來，緊接著，一絲絲熱流開始匯聚。

這股熱流鄭東非常熟悉，他站馬步樁的時候，和他從足底升起的熱流一模一樣。

只是比起站樁的熱流，這股熱流要強烈太多，如果說站樁產生的熱流是溝渠，那此刻的熱流，就是奔騰的大河。

浩浩蕩蕩！

二十分鐘過去了，鄭東渾身汗出如漿，如同水里撈出來似的，但他感覺到，自己做這個動作并沒有太困難。

這是一種純粹的感覺，但觀看了艾倫記憶的他知道，出現這種現象，證明你可以去練習下一個動作。

想到這，鄭東一鼓作氣，身姿迅速變化。

隨著他動作的變化，鄭東體內的熱流也隨之轉變，鄭東不斷集中精神，引導體內熱流隨著動作變化而變化。

這一步非常困難，記憶中的艾倫，在練習這一步時，足足花了一個多月的功夫。

但鄭東不同，首先他有站樁的底子，最重要的，他有艾倫的記憶。

真理之書里的傳輸功能，不僅能將知識傳輸給對方，更能將一個人的感悟傳輸給鄭東。

這才是鄭東這么快能練成第二個動作的原因，他本就站在巨人的肩膀上。

劇痛！

剛擺出第二個姿勢，一股撕裂般的劇痛感傳了過來。

不僅是哪一個部位，全身上下，似乎都被扯斷了一般，但知曉鍛體式練習過程的鄭東并沒有慌張。

他知道，這不過是鍛體過程中的正常現象。

果然，隨著浩蕩的熱流不斷流過，身上的劇痛感逐漸消退，全身上下，反而傳出一股酥麻的感覺。

有效果！

鄭東眼前一亮，這鍛體式的練習效果，跟艾倫記憶中描述的一模一樣。

一念及此，鄭東不禁心中振奮，這可是真正的超凡法門，和他此前練習的樁功有本質的區別。

十分鐘后。

鄭東緩緩收功，睜開雙眼。

他輕扭脖子，一陣噼里啪啦炒豆子般的爆響。

鄭東握了握拳頭，只覺得渾身上下，似乎有用不完的勁，他知道，這不過是體質驟然提升帶來的錯覺。

具體力量能提升多少，需要經過專業的測試，不過

鄭東看向窗外，窗外大約一百米遠的電線桿上，掛著一個廣告牌。

正常來說，國家是不允許在電線桿上掛廣告牌的，但實際操作中，這種現象比比皆是，鄭東住的這種城中村更是如此。

但重點不是這個，鄭東發現他居然能看到廣告牌上的小字，不是廣告牌上的標題，而是標題下面的一行小字。

“華潤國際城，金品商鋪。”

鄭東看的清清楚楚！

這？

他記得自己是有輕微近視的，雖然近視度數不高，但也有一百度的樣子，但此刻，他不僅不近視，而且視力超越了常人。

“咕咕咕！”

不等他多想，肚子里的轟鳴聲將他的思緒拉了回來。

當鄭東從第三家餐館走出來時，摸了摸自己渾圓的肚子，舒了口氣，終于吃飽了。

太恐怖了！

鄭東此刻才明白，練習鍛體式需要消耗大量食物的