陵南高中自從完成了招新之后就開始進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練，為這學(xué)期末的ih做準(zhǔn)備。由于陵南高中的訓(xùn)練強(qiáng)度非常大，新來的一年級(jí)們體力有好有壞，為了讓一年級(jí)們更快適應(yīng)這個(gè)強(qiáng)度的訓(xùn)練。所有的一年級(jí)被單獨(dú)拉出來練體能了。

櫻木花道和水戶洋平這兩人的身體素質(zhì)最好，在體能團(tuán)練的第二天已經(jīng)初步適應(yīng)了訓(xùn)練強(qiáng)度，開始跟著二三年級(jí)的隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練。而其他的一年級(jí)隊(duì)員還沒法接觸其他的練習(xí)，只能夠日復(fù)一日的拉體能。

“姿勢(shì)不對(duì)，手臂還要抬高一點(diǎn)，你現(xiàn)在太低了！”

傍晚，結(jié)束了一天課程的陵南高中隊(duì)員們?cè)谇蝠^開始了今天的練習(xí)，一年級(jí)的隊(duì)員被拉去練體能。櫻木花道和水戶洋平兩人被田野單獨(dú)拉出來鍛煉中投技能，這是他倆頭一次接觸中投，訓(xùn)練的進(jìn)度非常的慢。

其他的二三年級(jí)的隊(duì)員除了日常的體能訓(xùn)練以外就開始進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)跑位的練習(xí)?，F(xiàn)在的田岡教練最重視的，就是隊(duì)員們戰(zhàn)術(shù)跑位的能力。球員個(gè)體實(shí)力的增強(qiáng)他已經(jīng)放權(quán)給了田野，讓田野全權(quán)負(fù)責(zé)隊(duì)員們的訓(xùn)練，他自己主要負(fù)責(zé)戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練任務(wù)。

“大哥，手好酸啊～”

“不能投嗎？”

櫻木花道舉著籃球，扭頭問道。

“別說話，注意手型，先好好熟悉籃球在手里的感覺，然后再說投籃的事情?！?

“中指不要貼著籃球的正面，要在側(cè)面，主要起輔助作用。真正用力的是你右手的食指，感覺一下把球播出去的感覺?！?

“左手主要是起輔助作用，輕輕扶著就可以。”

“臂膀打直，舉球過頭頂?！?

田野拿著一個(gè)籃球給櫻木花道和水戶洋平兩人做著示范，說話的同時(shí)還在糾正櫻木花道手上的動(dòng)作。田野讓櫻木花道和水戶洋平兩個(gè)人站在了罰球線的位置上面，準(zhǔn)備強(qiáng)化一下這兩兄弟的投籃技能。特別是櫻木花道的罰球能力，是田野著重強(qiáng)化的。

身為一個(gè)內(nèi)線球員，怎么能夠沒有罰球命中率呢？但凡奧尼爾罰球命中率能夠上去，他就是歷史第一中鋒，第二名都差他很遠(yuǎn)的那種。加入了陵南的櫻木花道肯定會(huì)有足夠多的沖擊籃筐的機(jī)會(huì)，這個(gè)時(shí)候造犯規(guī)就是他最強(qiáng)大的武器之一了。

一個(gè)沖擊內(nèi)線造犯規(guī)的隊(duì)員，必須要有一手好罰球！

“洋平，你的手型還不錯(cuò)，站在那投籃看看?！?

“微微區(qū)下膝蓋，力量要從腳下傳到上身，出手、壓腕?！?

“感受一下指尖撥動(dòng)籃球的感覺?！?

在投籃的練習(xí)上面，水戶洋平似乎比櫻木花道更加具備天賦，沒多久就在一定程度上面適應(yīng)了田野交給他的手型。而櫻木花道那邊，端著球沒幾秒呢，姿勢(shì)動(dòng)作就開始變形了。

“啪～啪～啪啪～”籃球從水戶洋平的手里投了出去，連籃網(wǎng)都沒有沾到直接落到了地上，看著一臉尷尬的水戶洋平，觀眾席那邊早已經(jīng)爆發(fā)出了笑聲。

“哈哈哈哈哈！洋平，投的好的！”

“洋平！太準(zhǔn)了～我都沒看見你進(jìn)球啊～哈哈哈！”

“哦豁～”

櫻木軍團(tuán)等人見到洋平投了個(gè)空氣，全部開始嘲諷起哄，陣陣大笑讓臉皮薄的水戶洋平微微有些臉紅。

“可惡，那群家伙～！”雖然高宮等人嘲笑的不是自己，但是櫻木花道還是有些惱火，畢竟他的訓(xùn)練進(jìn)攻還比不上洋平的速度呢～

“大哥，我什么時(shí)候能夠投籃？”櫻木花道努力維持著手上的姿勢(shì)，問道。

“e，雖然動(dòng)作還差點(diǎn)意思，但是你可以嘗試投一投了。”

“微微彎曲膝蓋，力量從…………”

“鐺！”

田野還沒有說完呢，櫻木花道就已經(jīng)迫不及待的把球投了出去，原本站著端球的姿勢(shì)還可以的，但是投籃的時(shí)候！那個(gè)姿勢(shì)真是一塌糊涂。