青城山羅天大醮，一共要進行九天，其中光是飛羽子道長等人，在青城山門前進行的義診就要進行四天時間，這四天時間，凌云也一直跟著飛羽子道長等人。

這四天時間，雖然短暫，但對凌云幫助卻非常大，每天義診結束，飛羽子道長都會親自指點凌云一番，七七四十九招七傷拳，四天時間，足以讓讓凌云完全熟悉。

四天時間，徹底的熟悉一套拳法的套路，甚至做的比飛羽子道長已經更加的熟練，這讓飛羽子這些道長非常震驚，震驚止于自然也是更加盡心的教導凌云。

除了七傷拳的收獲，最大的收獲就是對于身體的了解，這些道長武功雖然在各派來說，都不算多厲害，但要說對于身體的了解，絕對是頂尖的。

之前習練武功，打出勁力，凌云也只是照貓畫虎，只是知道該如何打出勁力，卻不知道為何會打出那樣的勁力，但這四天時間，義診打空閑之余，這些道長都會給他講一些這方面的知識，這無疑對凌云日后習練任何功夫，幫助都很大。

四天時間，當義診結束，凌云的七傷拳套路已經完全超過飛羽子道長之后，飛羽子道長也正式開始教授凌云，七傷拳最機密的秘法手段。

雖然凌云用不著七傷拳，用來溫養五臟六腑的丹藥配方，不過飛羽子道長還是告訴了他配方，光是看配方，凌云也就明白，這門功夫，為何會日漸凋零了，丹藥配方用的藥，一副算下來，沒個萬八千肯定不夠，要知道這樣的丹藥，可不是服用一次就好了，而是以年來計算的，只要七傷拳還沒有融會貫通，就得持續服用。

擱現代一般富二代都不敢練這樣的拳法，“一周起碼一次，服用一次丹藥就萬把塊錢，一個月算下來就是四次，一年幾十萬啊，就以兩年融會貫通來算，這也是上下一百多萬，左右一計算，我這這次受傷，可就相當于賺了上百萬了，血賺了！”

按照飛羽子道長說的，真正修煉七傷拳的道人，服用丹藥之后，每日都會通過打坐，來消化丹藥的藥力，溫養五臟六腑。而消化藥力的秘法就在這打坐的學問之中。

打坐對于一個道人來說，是必不可少的，一些真正的道長，都是以打坐來代替休息的，甚至效果比休息還要好。

而打坐也不是想象之中那么簡單的，打坐的最佳時間是子時和寅時，子時開天，丑時開地，寅時萬物發生。早上3點到5點是最重要的練功時間。

飛羽子道長指點凌云打坐，動作什么的，凌云到是完全沒有問題，雙盤也是輕輕松松，但要達到飛羽子道長說的，入靜狀態可就很難了。

一開始打坐沒多久就昏昏沉沉，打起了瞌睡。這讓凌云以為，自己可能入靜了，但飛羽子道長卻說，真正入靜時，心神很明晰，身心輕爽豁然，不象昏沉，糊里糊涂，身心濁重無明。

入靜既不同于一般的清醒狀態，亦不同于入睡。它不可能是所謂萬念俱息，寂然無物；更不可能是熟睡的“呆定”。入靜是一種非常特殊打狀態。

這種狀態之下，可以著意于全身皮膚上，用皮膚的毛細孔，吸進天地宇宙間的清靈之氣，呼出全身的病氣，濁氣。古代靈氣尚存之時，道人修行，便是通過這樣的方式來吸收天地靈氣。

雖然時至今日，靈氣消散，但通過這樣的方式，依然能排出體內濁氣病氣，壯大血氣之力，達到強健體魄的效果。而崆峒派的七傷拳，其實就在通過入靜之時的狀態，配合特殊的呼吸方式和道家手印，來吸收丹藥藥力，精準的溫養受傷的五臟六腑！

凌云沒辦法入靜，飛羽子道長便讓他，打坐之時，集中在呼吸上，隨呼吸上下出入，以達到一念代萬念，可以只注意吸氣，而呼氣不著意隨之而出，也可以只注意呼氣，不注意吸氣，或隨呼吸上下出入。

當凌云真正打入靜之后，便明白為何道人會如此喜歡入靜了，