130.新的想法(1 / 5)

        回到鵬城,靳霄感覺自己稍微放松了一些。

        在家里的時候是最輕松的,不過從參加同學聚會開始,他就感覺有些不太舒服了。

        同學聚會之后,立刻動身前往臨安,只休息了一晚上,又坐飛機回到鵬城,一路緊趕慢趕的,整個人感覺都有些蔫。雖然鵬城這邊的房子沒有家里溫馨,但好在這里也是自己的房產,前段時間也稍微習慣了在這里的生活,所以他還算是比較能安下心來。

        洗了個澡,稍微睡了一小會兒,就已經到了吃晚飯的時候。

        一邊吃晚飯,靳霄一邊和安謠視頻聊天,安謠忙的連正經飯都顧不上吃,用外賣來對付。靳霄勸了她幾句,她不聽,他也就不再多說什么了。

        外賣確實是方便了很多人,對于上班一族來說,人生的軌跡幾乎就是“上班地點路上床”三點一線。對于飲食,更多時候會選擇外賣來匆匆解決,偶爾吃一次外賣對身體并不會有什么危害,但是經常吃外賣的人群,那就需要注意了。

        首先是熱量超標,外賣的用油量通常比家里多,而且看起來色彩明亮,長期吃的話會使人體熱量嚴重超標,人就會變得越來越胖。

        其次是加重肝臟負擔,如果是清淡的外賣還好,但絕大部分的外賣菜品都含很多調味料,長期食用這類外賣則會加重肝臟的負擔。加調味料主要是為了使飯菜更加的鮮美,同時也可通過調味料來掩蓋一些味道。

        再次是營養不良,點外賣的時候,我們會習慣性專點一家的外賣或者是專點一個菜色,這就使我們攝取的營養不均衡。雖然感覺吃的很飽,卻也會感覺到有氣無力,這有可能是因為身體缺乏某種元素造成的。

        然后是導致消化系統反應,有些不良商家,為了節省成本,極有可能會購買一些便宜劣質的原材料制作外賣,而且不注意食品的衛生,人在吃完之后就會有各種不適的消化系統反應,比如惡心、腹瀉、腹痛等。

        最后是破壞自然環境,點外賣的時候多數會配上一次性筷子,而筷子的制作多是來源于自然環境正,長期大量的使用會使環境受到影響,而且飯盒都是塑料性,很難被分解,是一個棘手的生活垃圾。

        那么怎樣點外賣更健康?

        雖然自己做的食物既衛生又營養,但是很多時候我們懶得動手,那就只能靠外賣來安慰自己弱小的心靈了,同時在外賣上我們也要盡量追求健康。

        清淡飲食,在點外賣的時候,可以盡量選擇清淡類的,像那些油炸、煎的、非常多油的食物應該要少點,盡量選擇清蒸或家常才為主。

        選擇多樣化,在外賣的選擇上,不能天天只吃一家的,除非那個店的菜品天天更換,而且是葷素搭配,營養豐富,我們可以天天選擇一家。

        注意衛生程度,一般來說,訂餐的時候我們是很難判斷對方是不是衛生制作的,但是我們可以通過訂單量及評論來研究一下對方的衛生程度,同時一些便宜到讓人疑惑的菜品就不要點了。

        好在安謠還年輕,而且她自己也說了,不是天天都吃外賣,公司雇了一個阿姨做飯,平時也會吃阿姨做的飯。只是今天她外出辦事,回來遲了,阿姨都下班了,廚房也基本上沒什么剩菜剩飯,所以就用外賣對付一下。

        靳霄還能說什么呢?

        他只能繼續和安謠聊工作上的事情。

        他們聊最多的,當然還是旅游業那些事兒,還有就是景區的事情。

        作為旅游從業者,對景區肯定是要多加了解的,不僅僅是景區內的風景和政策,還有很多很多景區開發建設的信息。

        靳霄對這方面了解著實不多,主要還是安謠再說,他在聽。

        旅游業,前景可期,但如今其實也有很多問題存在。

        尤其是開發和建設的時候,必須要了解一些基礎知識才行。

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