經過一周的休整，大家都已經修養好了，并且彼此之間都已經熟悉了。終于迎來了第一節課。

“想必經過上一次之后，大家對力量的概念已經有了不一樣的變化了吧？”，“確實”玉天龍笑著說“魂圣級別的強者確實很強，而咱們的趙老師更是魂圣級別的佼佼者！不過不用擔心大家以后的成就絕對比他強！因為沒錯沒有廢物的武魂，只有甘當廢物的人！”

唐三說“沒錯沒有廢物的武魂，只有甘當廢物的人！老師你說的和我師傅說的一樣！”

玉天龍笑著說“想必你那位師傅叫作玉小剛吧？他是我的表叔啊！”

“啊？老師想不到你和大師還有這樣一層關系！”

玉天龍笑了笑沒說話，然后接著說“從今天起，我們就要進入訓練模式了，上午我們訓練體能，下午我們實戰演練！下面跟我一起出去，去校門口！”

眾人來到校門口，等眾人集合完畢，玉天龍開口說“訓練體能最好的方法就是跑步，下面全體都有繞著村子跑五圈，跑不完沒有午飯！”

寧榮榮說“天龍哥哥，人家是女孩子況且是輔助系魂師也要跑嗎？”

玉天龍無奈的說道“叫我老師，還有就是正因為你是輔助系才要多跑一跑啊！輔助系到了賽場上，一定會成為優先攻擊對象的，你到時候不能光靠隊友保護自己保護好自己才是最重要的！明白了嗎？”

“知道了天龍哥哥！”寧榮榮笑嘻嘻的說。

玉天龍無奈地說“算了，你想叫什么就叫什么吧！對了，跑步期間我會把你們的魂力封住，所以不要想著投機取巧，我會和你們一起跑的！”說著走到眾人面前把魂力給封住了，說道“全體都有，向右轉！跑步走！”

戴沐白在前面領跑，胖子馬紅俊墊底，玉天龍跟在馬紅俊的后面，邊走邊喊“小胖子，跑快一點啊！不然老師要踹你的屁股了！”

馬紅俊邊跑邊說“老師啊！你有本事別用魂力，再說你一點也都不體諒胖子的感受！”

玉天龍尷尬地說道“老師這是為你好啊！幫助你減肥，不過你要是跑不完的話，那今天的午飯可就沒了哦！我想想啊，今天上午好像是吃紅燒肉吧？”

“什么？紅燒肉，好吧，為了這一碗紅燒肉老子就是累死，也要跑完！”馬紅俊一聽有肉吃頓時來了精神！

終于五圈結束了，玉天龍一人給遞了一瓶水，解開了眾人的魂力封印。馬紅俊那舒爽的叫聲讓人一陣惡寒。

午飯，是玉天龍用所剩不多的金魂幣買的肉，這一頓飯眾人吃的是格外的香！

玉天龍告訴眾人，吃過午飯休息兩個小時訓練！