白虎養神法觀想境在腦海里，觀想出西方白虎真身，達到增加精神力，加強靈魂強度。入煞境引外界煞氣，殺氣來磨練靈魂強度增加靈魂攻擊力。出竅境在精神力、靈魂強度達到，一定程度就可以放出體外，給予敵人精神、肉體上的雙重傷害。