喬良能感覺到，最近凌姐在學他。比如說靜坐的時候，他內心平和會露出淡淡的微笑，睜開眼睛看到凌姐也在笑，額。

中午沒有做飯，蕭宇說韓姐有個因緣請他們在素食餐廳吃。餐廳不遠，幾人走著去的。人行道上，蕭宇和因緣王姐以及緊跟著的韓姐第一排并行，凌姐稍微靠后，偶爾和后面的喬良說幾句話。

前面傳來蕭宇的聲音，“韓影你靠后一點，不安全。”

韓姐笑著說“沒事！我看著車呢！”

蕭宇皺皺眉。沒過幾分鐘又說她“你在第二排走就行，這路就這么寬，三個人并排太擠了。”

“哦哦！”韓姐反應過來往后退了一步，臉色有點不好，對喬良說“別踩井蓋。”

“啊？”喬良懵。

“遇到這些井蓋要繞著走。”說著示范繞過井蓋。

“哦，為什么啊？”

韓姐滿意地說“蕭哥說過，這些井里也有小動物，人們踩井蓋會驚擾它們。”

喬良點點頭表示受教，看看路上數量眾多的井蓋有些發怵。

到餐廳快進門的時候喬良緊走幾步，恭敬地挑起門簾“請進。”

王姐“謝謝！”

喬良“不客氣！”

“蕭哥先請！”王姐謙讓。

蕭宇笑著說“你先。”

王姐進去，蕭宇笑著看看喬良也進了大廳，凌姐和韓姐也道謝。

飯中蕭宇講了很多素食的好處，“我們要改變命運，讓自己的命運變得更好，第一件事就是戒除殺生，不讓自己的身體成為其他生命的墳墓。

你想想，如果我們的身體長期處于陰寒的狀態，那命運怎么可能積極向上呢？”

王姐認真地點點頭“你說的很有道理啊！最近老是頭疼，以后我盡量不吃肉了，但是工作總有應酬……”

“應酬也可以吃素啊！你跟人家好好說，人家會理解你的。”

……

飯后和王姐告別，請她先走一步，然后蕭宇讓三人總結一下。最后說“以后你們找因緣最好找那些能來修的，像今天這位，通過簡單的聊天就基本能判斷出來她連素都吃不了，心還在俗事中牽扯不休呢，要不是最近身體出狀況，韓影你是約不出她來的。”

下午的學習內容是觀看電影《肖申克的救贖》。喬良的觀后感寫了不少——

電影《肖申克的救贖》觀后感

肖申克是一所監獄，一位銀行家含冤入獄，通過自己的努力獲得自由的故事。

1“被囚禁之初，很多人都會哭出來”，讓我想到嬰兒在剛剛出生的時候，也是大哭的樣子，就像痛哭失去自由而被囚禁在身體里。

2銀行家卻很冷靜，知道自己被冤枉，通過正常途徑救不了自己，很快就想辦法計劃逃離。并且實施起自我救贖的方案，非常謹慎縝密，而且他知道只靠自己是做不到的，他需要能幫助他的朋友。由此感悟，人在面對挫折困境時要始終保持理智，這樣才不會迷失自己，也要有自知之明，該尋求幫助的時候要求助。

3抓住一切有利的機會，當銀行家聽到獄警為得不到堂兄的遺產懊惱的時候，他馬上意識到這是一次機會，利用自己的所知所學幫助獄警拿到遺產，以此為契機打入監獄管理層內部。生活中也要敏銳，視一切大小事為修改自己的機會。

4在監獄里被欺負，他忍辱負重，為了最終的自由。修改自己的路上，忍是一門非常重要的課程，不能忍就走不下去。

5適應能力強，獄長發現他的能力把他放在圖書館，他很快就知道什么意思并馬上進入角色，同時暗中為自由做著準備。生活中也需要超強的適應能力，能夠隨時調整自己，應對新的挑戰。

6要防止體制化，圖書館的老人終于可以出獄了，他卻不敢面對外面的世界，最后