不逃避困難、恐懼，面對當下的這個自己，就是一種進步。

一個小時的視頻看完，喬良才發現已經很晚了，這個講話有四部分，他只是看了其中之一，剩下的明天再看吧。

洗澡的時候感受著溫暖的水流過身體，喬良開始重建自信我還可以呼吸，水也愿意將我洗干凈，大地還愿意承載我的雙腳……別人又憑什么嫌棄我？老天都不曾嫌棄我。

宇宙的愛是無分別的，每個生命都有存在的意義；天地的愛是無分別的，陽光、空氣和水供養著每個生命；這樣無分別的愛看似無情，但正是因為這無差別的對待，一個人才能在做錯了事后也能體會被愛包圍著，從而有機會改過。如果人也能做到無差別對待就好了，呵，這應該是佛菩薩的境界吧。

快十一點的時候尹秀麗回來了，喬大哥應該早就休息了吧，躡手躡腳地打開門進了客廳。今天在收攤的時候忽然想去超市買點水果蔬菜，這一逛就是一個小時。

再次醒來，聽著外面傳來的鳥鳴聲，喬良感覺說不出的輕松自然。躺了幾分鐘起床開始新的一天。

“早上好啊喬大哥！”尹秀麗睡眼惺忪打開房門，看到恢復正常的喬良，高興地打招呼。

喬良正在換鞋準備下樓晨練，抬頭微笑“早上好。昨天你回來很晚吧？”

“是啊！收攤的時候忽然想去逛超市呵呵。”

喬良呆了一下，那個時候應該是他升級（姑且稱為升級或者過關）的時候，“我先下去了。”

“好的！我馬上也去洗漱！”

打完拳在小路上散步，尹秀麗慢跑了過來沒有超過喬良，踏著步跟在慢悠悠看風景的喬良身側。

“喬大哥，我什么時候才能知道我的前世呢？”

“前世已經成為過去，不必糾結，重要的是現在，你不能再真實的看一眼過去、不能在過去呼吸，我們只能活在現在，現在看到的人、動物、樹是活生生的，過去的一切只是一堆影像。”看著旁邊跑過去的小狗，“你看那小生命，多可愛。”

“難道過去不重要嗎？沒有過去就沒有現在啊。”尹秀麗皺眉思考。

“……你的照片和你本人哪個重要？”

“當然是人啦！”

“不要讓過去成為心靈的包袱。”說著喬良自己恍然，這不就是“心無掛礙”嗎？無掛礙故，無有恐怖。

“我待會兒要看視頻，你也一起吧。”

“好。”

吃完飯打掃衛生，喬良思考“感恩”這個事，以親身經歷來說感恩是很重要的，人在感恩的時候身心達到一種和諧一致的狀態，會感覺寧靜、幸福。《意志力》這本書了一個能量級表，當心靈達到寧靜喜悅級別就離開悟不遠了。

但是感恩不能被要求，要求來的“感恩”難以讓人達到寧靜幸福的心靈狀態。回憶起蕭哥曾說過一句話，“不是我需要你感恩！是你自己需要感恩！”他有些懂了。

既然是心靈品質，那就不論何時何地都可以感恩，就像拖地也可以感恩，“感恩桶、水以及拖把，謝謝你們幫助我把地板擦干凈。”

“噗！呵呵呵！”在廚房干活的尹秀麗聽到喬良碎碎念的內容，抿嘴直樂。

喬良不以為意，繼續說著“還要感恩灰塵，如果沒有你們，我也沒有活干了，當然也就無從感恩。”

“那喬大哥你要不要感恩我呢？”尹秀麗調侃的說。

“要感恩！感恩麗麗的照顧，而且你的提問也在促進我的成長，謝謝你！”

“哎呀！喬大哥，我說笑的！我沒有做什么，干活買菜這都是應該的！受不起受不起！”

“沒有什么事是應該的。”

見此尹秀麗很感動，“我也要感恩喬大哥的引領和指導。”

“是你愿意學。”

接著