圈跑下來正好是10公里。

天一給自己制定的目標(biāo)是十公里5-6的配速，也就是業(yè)余跑者的普通水平。哪知道剛開始跑了一公里就喘的不行，只能歇歇再跑，慢慢的地再跑到2公里，3公里…

“天一，調(diào)整呼吸，別總想著跑了多遠(yuǎn)，可以看看兩邊的風(fēng)景，加油，堅持住！”平時會在公園里跑跑步的林菲兒提醒著步伐沉重的天一。

天一心想，你就會說，我連自己的腿都快感覺不到了，真奇怪了，我的加圖索能力呢？難道說訓(xùn)練的時候就沒有，不穿裝備出去拉練不就是裸奔嗎？但是他已經(jīng)完說不出來話了，這時候身體的任何一個部位都最好保持不動。

林菲兒：“我給唱首歌吧，這樣你就不會在意跑步這件事了，跑不動的baby…跑不動的baby…奔馳的小野馬和帶刺的玫瑰…”

“閉嘴！”天一用盡身力氣硬擠出兩個字，這就是騎車的不懂跑步的難，還奔馳的小野馬，活活被你氣死。

當(dāng)他達(dá)到5公里的時候正好繞公園一圈，天一整個人很興奮，臉上發(fā)紅，感覺耳朵也有點(diǎn)發(fā)熱。再跑起來反而不覺得像先前那么痛苦了，跑步的節(jié)奏也漸漸穩(wěn)定，呼吸也比較順暢。

林菲兒有些驚訝，這家伙居然真的跑下來了，慢是慢了點(diǎn)，好在有股子犟勁兒。

后半程天一跑的很順，終于算完成了人生中的第一次十公里跑，他坐在草坪上大口大口喘著粗氣，臉上和身上瘋狂地出汗。他看了一下數(shù)據(jù)，總用時65分鐘，居然后面的5公里表現(xiàn)比前面的好很多，基本控制在5分半左右。

林菲兒：“天一，來，喝點(diǎn)水，起來活動活動，不能總坐著。”

“大姐，你…以為我不想起來啊，我腿都…都僵掉了！”

“誰叫你平時不練功，一上來就十公里，這不是逞能嗎！”

林菲兒邊說，邊用手扶起天一。

林菲兒：“怎么樣？我看今天就算了吧，你明天上午還要去球隊訓(xùn)練呢。”

天一：“這怎么行？那個熱瑜伽怎么樣了，現(xiàn)在顛球肯定是沒指望了。”

林菲兒：“幫你聯(lián)系好了，隨時可以去。”

天一：“走吧。”

林菲兒帶著天一來到一家附近她常去的健身房。

天一在場館里洗了澡，又換了一套干爽的衣服，穿過器械區(qū)和跳操房，便來到一間獨(dú)立的瑜伽室，這里是教練給學(xué)員上私教課的教室。