太極拳基于太極陰陽之理念，用意念統領全身，通過入靜放松、以意導氣、以氣催形的反復習練，以進入妙手一運一太極，太極一運化烏有的境界，達到修身養性、陶冶情操、強身健體、益壽延年的目的。

且太極拳適合任何年齡、性別、體型的人練習。經常練習太極拳，對于身心健康有意想不到的收獲。一種簡單而又高深的運動，練氣、蓄勁、健身、養生、防身、修身，一輩子受益無窮。

碧玉蔥蔥的山頂山，楊林站在懸崖邊，靜思而動，說道“太極拳不分男女老少，皆可修行。”一邊講解一邊演練太極拳。

太極沒有頂峰，只有不斷攀登的道路。

楊林沉浸其中，“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理為一貫。

由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力日久，不能豁然貫通焉。虛靈頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則彌深，進之則愈長，退之則愈促。

一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外乎，壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。

察四兩撥千斤之句，顯非力勝；觀耄耋能御眾之形，快何能為。立如秤準，活似車輪，偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟而。

欲避此病，須知陰陽；粘即是走，走即是粘，陽不離陰，陰不離陽；陰陽相濟，方為懂勁。懂勁后，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。本是舍己從人，多誤舍近求遠。所謂差之毫厘，謬之千里。學者不可不詳辨焉。是為論。”

楊林忽快忽慢，動作自然，渾然天成，雙手之間形成一個圓。

秦落花聽得如醉如癡，似有所悟。

秦夢瑤聽得不明所以。

岳銀衫一臉懵逼。

幾個小孩還在學著楊林的動作，像個邁不動腿的老大爺。

楊林立身收功，緩緩吐出一口白氣，宛如白練，久久懸與半空中。

不愧是萬年不遇的絕世奇才，秦落花心中嘆道，武學修為比她高上好幾個層次，曾經的她爭勝好強，只知一味地突破，總想著一步登天，成為絕世高手，女中豪杰，忽略了武道修養。

因此自從她進入先天中期之后，總感覺力不從心，難以突破至先天后期，這是她沒有深研其中，理解先天之道。

同時強行突破也造成了身體損傷，消耗了身體機能和潛力。

這次失去武功，跟隨楊林修習太極和養生訣，或許會因禍得福，未來突破更高的境界不在話下。

秦落花第一次感覺自己失去武功并不是什么天大的事。

抬頭突然看見秦夢瑤正目不轉睛的看著楊林，心中一跳，來到秦夢瑤身邊，“瑤兒，你覺得楊公子怎么樣。”

秦夢瑤仿佛被嚇了一跳，回過神來，發現是自己的姑姑在說話，“姑姑，楊公子的武功很厲害。”

“我不是問他的武功，他武功厲不厲害，我當然知道，我問的是他這個人，你覺得他人怎么樣。”秦落花對秦夢瑤的答非所問，心里突突的。

“他人很好。”

“還有呢。”

“還有”秦夢瑤說不出來了，即使有也不好意思說。

完了，秦落花知道答案了，秦夢瑤淪陷了。

哪個少女不懷春，更何況是楊林這樣的，兩人年齡只不過相差半歲，只是不知這楊林是如何想的，但又不好去詢問。

船到橋頭自然直，兩人相處一段時日