紅俊一臉驚喜，終于熬出頭了！

“嗯？你這話是什么意思？我什么時候沒教過你們真本事？”

聞言，顧寧眉頭一皺，這孩子的這張嘴容易惹禍啊，這種事兒在心里想想不就得了？

“內個，顧老師，胖子不是那個意思”

戴沐白狠狠地瞪了一眼馬紅俊，一臉賠笑的幫馬紅俊開脫。

“行了，沐白，不用多說了，下不為例胖子，這個毛病容易在以后為你惹出禍事?！?

“我知道了顧老師！保證沒有下次！”

已經被打擊的‘體無完膚’的胖子，自然不在意什么臉面，直接對著顧寧保證。

“孺子可教也！”

顧寧點了點頭，仔細的打量著奧斯卡三人，不知道葉修跟他們說了些什么，今晚就好像變了一個人一樣，感覺？腦子開竅了？

“這幾日，一直注重的是你們的體能、體力的訓練，不過，一天二十四個小時，只有短短的12個小時在訓練，所以我決定，晚上也不能松懈！”

顧寧說著，從系統空間內取出了制作時常長達一周的簡易版功法，根據永恒劍典的星辰心法改編而成的《簡易版星辰心法》

對于金丹真人來說，而且是有完整的一條道路的金丹真人，制作一個不過是筑基的吐納法，簡直是在容易不過了。

“天權，閃現！一人一本。”

見幾人都已經沒什么力氣，顧寧直接用魂技將這功法轉移到了眾人的手上。

“？？？？？？”

幾人都是一臉蒙圈，顧老師動都沒動，就放到我手上了？

瞬間，幾人都是冷汗直流，還好是顧老師，要不他想對我們出手簡直輕而易舉。

“這是我給你們做的，魂力運行的一種方式，每晚修煉這本功法，可修煉代替睡眠，并且，修煉的速度，至少是你們普通冥想的幾倍，不過，這本功法到40級左右，就會失去作用，因為到了瓶頸的限制。

而且這本功法，長期修煉也會改善體制，還有寧心靜氣的功效，可使你們隨時保持冷靜。

以你們目前的魂力來看，至少足以你們修煉一年以上，后續的功法，等你們修煉到四十級再給你們。”

“顧老師，那，這聽起來很強的功法，是否有著缺陷什么的？”

發問的人是唐三，因為他前世見過不少心法武功，從未聽說過如此完美的功法，寧心靜氣，改善體質，這就是完美的道家吐納法！