眼瞅著李騰現(xiàn)在還沒(méi)叫喚，那應(yīng)該是還能再拉拉。于是乎，江騰加了一些力氣

“啊~班長(zhǎng)，我”

“江騰！我”

這慘絕人寰的屏蔽詞語(yǔ)句，從李騰的嘴里凄厲地蹦了出來(lái)

聽(tīng)得附近不少正在訓(xùn)練的戰(zhàn)士都下意識(shí)地夾緊自己的雙腿

這個(gè)拉腿筋的動(dòng)作也可以叫做劈叉，剛剛正面面對(duì)江騰，兩腿向左右分開(kāi)，是為橫劈。做完這一步，江騰又把滿身大漢大汗的李騰提了起來(lái)。

“來(lái)，兩腿一前一后岔開(kāi)！上半身挺直！先別彎腰，慢慢往下座！”

這個(gè)就是所謂的豎劈，決定腿能抬多高，就看這個(gè)了！

抓著李騰兩肩的衣服，江騰小心翼翼地慢慢把他的身體往下放。等放到差不多了，江騰再轉(zhuǎn)抓為壓。

雙手壓在李騰的肩膀上，一下兩下均勻且有節(jié)奏的一點(diǎn)一點(diǎn)地往下按

按一下，松一下，李騰凄厲地叫喚一聲

嘿，還別說(shuō)，挺好玩的！

要是某個(gè)正在飽受折磨的人型聲控喇叭知道江騰此刻的想法，分分鐘找他拼命的心都得有了！

十來(lái)分鐘后，李騰終于從江騰的魔抓中解放。

雙腿從大腿根部一直延伸到小腿上的刺痛感早已讓這個(gè)肌肉人出了一身冷汗。宛如慘遭蹂躡的小媳婦，李騰虛弱而又幽怨地起身。

“還不錯(cuò)！我收回之前的評(píng)價(jià)，對(duì)比老頭，你這僵硬程度頂多算中年！以后每天來(lái)三遍！保管不出一個(gè)月，你這問(wèn)題就解決了！”

李騰絕倒

“行了，趕緊起來(lái)去放松地走兩圈，放松放松腿部！杜魯門(mén)，過(guò)來(lái)！剛剛體能組都保質(zhì)保量的做了嗎？”

搞定李騰，江騰的目光又瞄上了可憐的總統(tǒng)先生。

“做了！一個(gè)不少，都做完了！”

瞅瞅眼前這胖子身上的汗，江騰相信了對(duì)方的話。只是保量，江騰相信，保質(zhì)那肯定不可能了

“行，來(lái)，我再教你幾個(gè)動(dòng)作，你跟著學(xué)一下。這些都是燃脂比較快的，首先，開(kāi)合跳，活動(dòng)全身，喚醒心肺！”

江騰一邊說(shuō)著，一邊做著示范，同時(shí)示意杜魯門(mén)跟上模仿。

等到江騰把一系列動(dòng)作教完，再給杜魯門(mén)糾正了一些錯(cuò)誤。確保這貨已經(jīng)明白了正確的hiit動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)后，江騰再次從訓(xùn)練場(chǎng)上消失。~牛阿姨，您這有跳繩賣(mài)嗎？”