周日上午個人訓練測試，下午搞集體活動，最后班務會！

確定了訓練基調，后面的事情就方便了許多...

大年初三的早上，戰士們手中多了一張表格。看著手里這張名為《三中隊基礎訓練成績登記表》的東西，不少戰士們的小腦袋瓜里都冒出了一堆問號。

知道今天要開始訓練了，但這特么是個啥？！從未聽說過部隊日常訓練，還要搞什么登記的！

“咳咳，登記表你們都拿到了哈！等下上午我們就開始做一個測試，各位也別緊張，這次測試只是為了摸摸你們的底子，方便后面進行有針對性的高效訓練。以后這種測試每周都會有，中隊會根據你們每個人的實時狀態，對你們的訓練內容進行調整！”

站在隊列面前，江騰眼角的余光瞥向正在小籃球場上設置蛇形折返跑測試標識的毛華，接著控制好時間，繼續說道。

“回頭過幾天，外面文印社開門了，我會做一個小冊子出來，到時候人手一本。你們每周的訓練成績都會記載在上面，同樣每周末都會收上來，我會把下一周你們每個人的訓練內容寫上去...”

“命運永遠不會欺騙一個甘于付出的人！你們在訓練場上灑下的每一滴汗水，都會直白地在成績上反映出來！還是一樣，每周成績最好者，獎，最差者，罰！同時，科目優勝者，將作為該訓練項目負責人，指導并監督其余戰士們，尤其是該科目成績較差的戰士訓練情況！”

啥？啥？！

我特么聽到了啥？！

聽到江騰的話，安靜的隊列立馬炸開了鍋。

每周為每一名戰士安排個人訓練計劃？！

哪怕拋開這工作量有多大，多麻煩不說，單是在講究集體的部隊里，搞個人訓練，這真的合適嗎？！

“好了，都安靜！下面測試開始，為了節約時間，下面測試以排為單位進行。一排，先測試蛇形折返跑，找毛指導員負責！二排，去障礙訓練場，二排長你記一下時間，如實填寫就行！三排，跟我去健身房，咱們測試一下力量！各排帶開吧！”

“三排都有了，向右轉！左轉彎，齊步，走！”

力量測試，對江騰來說也比較簡單。中隊健身房壓根就是自己和毛華兩人自掏腰包弄得，大部分的器械都有...

就和地方的健身房差不多，這些器械幾乎可以訓練到人體的每一塊肌肉群。那么只需要讓戰士們在這些器械上，一步步地增加重量，直到戰士們無法用標準的動作完成五次動作時為止。

記錄上一次的負重，即為該名戰士該部位目前所擁有的最大力量！

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盡管辦法有些簡陋，但效率卻很高！

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