“何先生，這是我給你制定的健身計劃，還有食譜，咱們先打好基礎，然后再教你怎樣練習散打。”

教練穿著一身緊致的運動服，肌肉雖然沒有很夸張，但是一看就很有力量。

何筆點了點頭，表示什么都聽教練的，只要你不把我練死，練慘，隨你怎么折騰我都行。

因為第一天，教練也沒怎么太虐何筆，只是大概的教何筆認識下機械，中午因為是黃金會員，會有一份專屬的營養餐。

“秦哥，你說我這資質，練散打可以么？”趁著吃飯的功夫，何筆想著怎么也得跟教練打好關系才行呀。

“……”正吃著飯的秦柯，被這冷不丁的一問，好懸沒嗆到，你這話讓我咋接?

“慢慢來，習武不是一朝一夕就行的，也幸好你不是為了肌肉而鍛煉的。”對于這點秦柯很是看好，畢竟現在絕大數來健身房的，都是為了那一身漂亮的肌肉而來的。

“秦哥，肌肉不重要么?”何筆發現秦柯的語氣，似乎對那種肌肉男很看不起是的。

“這么跟你說，那種靠著蛋白質撐起來的肌肉男，我一拳能打倒五個。”

沒錯，沒聽錯，何筆心想，就是這個語氣，不屑的語氣，一拳打倒五個。

“何先生，下午就開始要正式訓練了，建議您不要吃的太多。”

秦柯看著還在吃的何筆，嘴角稍微的抽了抽，還是很善意的提醒了一下。

這是被人嫌棄吃多了？忽然覺得這一口很難咽下去了，入口的咽了下去后，表示自己吃完了。

下午的魔鬼訓練開始了。

韓毅這頭坐在自己的電腦旁，搜索著關于字母Z的新聞，結果出現的都是什么鬼?

Z姓富豪的私生子，疑似是某當紅明星

神秘稻田里的Z字符號

富家女Z金求子

看著這些垃圾新聞一個接一個蹦出來，韓毅太陽穴上的青筋就直跳跳著疼。

“隊長，你不是上午讓我去調查李強跟誰有過接觸嘛！我發現李強在上午七點的時候去了一個早餐攤，待了很久。”虎子滑動著轉椅，來到了韓毅的身邊，小聲的說道。

早餐攤？韓毅皺了皺眉毛，要自殺的人了，還有心思吃早餐么？

“嗯！知道了。”

本來以為會被夸獎的虎子，聽到這話，只能耷拉個腦袋離開了。

“虎子，一會兒跟我出去躺。”

“好嘞！

張忌出了去一趟，只是找到了個健身房和游泳館，自從開始鍛煉身體以后，自己就越發喜歡舉鐵了。

“呼～”喝了口從健身房接的淡鹽水，張忌整個人像是散架子一樣，癱坐在了床上，體內的能量不斷修復著經脈。