羅東，靈臺方寸山道士，副職業制符師，能力值34600 天賦值90 魔化值0

雖然這塊頭的確是頗有些嚇人，但是，看能力值也比小九高不了多少。

胡一帆倒是沒有覺得特別過分。

不過，這羅東師叔足足兩米多的身高，實在是讓人感覺有些太夸張了吧！

感覺這身高跟姚明差不多。

而且這體格子比姚明還要更健壯，不得不說，實在是讓人有一種十分強烈的視覺沖擊。

“弟子胡一帆見過羅東師叔！”

胡一帆彬彬有禮的沖著羅東撮了個揖。

“你這小身板，可真是夠瘦弱的！”

羅東師叔拍了拍胡一帆的肩膀，這兩巴掌差點兒給胡一帆打得腿軟。

“來，師叔帶著你好好兒的練練！”

“你自己有修行功法沒？”

面對羅東的詢問，胡一帆如實的回答了他的問題。

自己是妖狐體質，修行的天狐冶魂功，這功法可不太適合煉體。

聽了胡一帆的敘述，羅東倒是沒什么所謂。

這狐妖上山學藝也不是頭一遭了，當年如果他沒記錯，一個叫做媚天的狐妖也上山求過藝。

只不過，菩提老祖沒收罷了。

“來，跟著我運行自己的功法！”

羅東師叔傳授了胡一帆一套煉體的法字，通過功法生成的法力流轉全身，刺激一番自己的肌肉。

然后，就能夠讓肌肉變得充滿活力，這樣的話，就能夠更好的擁有更強大的體質。

“當然，每個人都有自己獨特的運氣方式，你需要找到自己的專屬的鍛煉方式，才能夠更快的進行動字門的修行。”

羅東師叔這么說了一通，胡一帆也沒怎么聽明白，還好，有系統幫他翻譯。

動字門修行，講究的是運氣后煥發肌肉活力，也就是宿主常說的，熱身。

熱身過程中需要更多的進行肢體活動，將關節，韌帶，肌肉全部處于興奮狀態，這般，才能夠更好的修行動字門。

胡一帆經過系統這么一介紹，倒是大致的明白了應該如何修行。

只是，這熱身應該如何熱身才好呢？

從小到大，胡一帆也沒有怎么學過體育……

畢竟，他是個體育廢物，除了能夠勉強的保持體側合格之外，別的時候別說鍛煉，就連出宿舍門都是個問題。

仔細的回憶了一下，這么多年，自己唯一一個學過且沒有忘記的熱身動作便是……

廣播體操了……

“難不成，我真的要用廣播體操來熱身？”

胡一帆頓時有些難以啟齒，不過，也沒什么。

反正，只要他不說，這個世界的人，怎么可能知道自己跳得是廣播體操呢？

于是，胡一帆回想起當年自己所做的第二套全國中小學生廣播體操——雛鷹起飛！

“預備，起！”

胡一帆心中默念，隨后便開始了預備節的動作。

“一二三四五六七八！二二三四五六七八！”

說來也奇怪，胡一帆小學畢業了六年多了，居然還能夠無比清晰地想起這套廣播體操的動作！

看著胡一帆在這兒跳廣播題材，頓時，羅東皺著眉頭問道。

“文以升，這小子在干嗎？”

文師兄看著胡一帆這一副有模有樣的動作，也是陷入了十足的困惑之中。

“師叔，他好像是，在熱身……”

“這熱身的動作，可真是稀奇！”

“畢竟他是天才，天才的熱身跟普通人哪里一樣？”

經過文以升這么一說，羅東也是點了點頭，看著胡一帆從伸展運動做到體側運動，頓時覺得這套熱身運動可是真的不得了！