身房和瑜伽室，六點晚餐，七點訓練到晚上十點半，每天八個半小時的睡眠要保證。”

“你們真正的訓練時間是上午九點到十一點，十一點到十二點有一個小時讓你們補直播時間，十二點到一點用餐時間，每天必須保證午休時間，三點到四點半一個半小時是在健身房和瑜伽室，那么四點半到六點則是你們可以直播時間，七點一直到十點半則是訓練時間，十點半之后，全部給我上床睡覺?！鄙耠[看著已經慢慢了解了對方之后，招呼了一聲，開始告訴他們接下來的模式。

“我再補充一點，這只是初始的訓練時間，會按照你們的接下來的表現來增加訓練時間，唯一沒有變動的就是保證睡眠在八個小時，所以，你們要做好最壞的打算，隨著春季賽、夏季賽等的開賽。訓練的時間也會注意的增加，而這一期間的初始階段，是讓你們適應。”溯溪低聲說道，手里轉動著筆，語氣里面帶著一抹幸災了禍。

“也就是說，我們最開始的訓練時間是五個半小時，會隨著后續的觀察逐漸增加訓練時間，對么？”邱寧點點頭，雙手環抱著詢問道，這么一看，我們的訓練時間太少了。

“沒錯，初始的訓練時間是五個半小時，但是會根據你們的訓練情況逐漸增加，相應的你們每天晚上十點半之后，便不能在觸碰任何電子物件，要保證你們絕對的睡眠充足?！鄙耠[點點頭，將規劃好的東西發放了下去，一一解釋著。

“少年們，榮耀可沒這么簡單哦，今后的榮耀會越來越有意思，但是至于你們而言，前提是有一個好身體，足夠的睡眠保證你們的職業生涯能夠長遠一點，在這個kl賽場上，年輕不是唯一，明白么?！?/p>