“呵呵，那我就說下，主要是林教練你這邊剛說到的給沈歡那個(gè)加強(qiáng)核心力量和對(duì)步幅調(diào)整？”陳通得到許可，也沒拖沓，開門見山的說道“沈歡現(xiàn)在的步頻快，起速快，我看林教練你這邊調(diào)整步幅，肯定是要調(diào)整的大點(diǎn)！那這肯定會(huì)使得原來的步頻有所下降吧？

要知道，他個(gè)子本來就矮，如果把步頻優(yōu)勢弄低了，而他的步幅再大也不會(huì)能趕上大個(gè)子的選手。那這樣一來不是直接就把所有的優(yōu)勢都弄沒了？我們不是應(yīng)該放大他的優(yōu)勢嗎？”

顯然陳通的話另外兩人也是同樣認(rèn)可的，都是輕輕的點(diǎn)點(diǎn)頭看向了林幕。他們現(xiàn)在不確定林幕是不是有考慮這些，或者是有考慮，但是有解決的辦法。

迎著幾人投來的探尋目光，林幕點(diǎn)點(diǎn)頭。準(zhǔn)備著開口說下。

其實(shí)從他得到百科那會(huì)開始，就沒想過把東西敝帚自珍過，比如在學(xué)校那會(huì)的老劉。只要?jiǎng)e人愿意和他交流，他一般都愿意分享自己的想法。

他總覺得，百科屬于他，現(xiàn)在為他服務(wù)。但是，這里面可以對(duì)別人有用的一些東西，不該只是他一個(gè)人的。從內(nèi)心深處，他還是希望自己的國家總體實(shí)力能進(jìn)一步提升。

一個(gè)人的力量畢竟有限，不可能所有有天賦的運(yùn)動(dòng)員真的都劃在自己名下的。只是他現(xiàn)在沒有那樣的話語權(quán)，別人不可能聽他來說教。

“余指導(dǎo)，兩位教練。說起這個(gè)，其實(shí)我們可以試著從運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)身體情況來分析。其實(shí)我們都知道，短跑雖然是跑，但是他更是全身的肌肉力量運(yùn)動(dòng)。

外國的那些選手，特別是黑人選手，他們的身體我們不能比，但是有些方面我們還是可以借鑒的。在我的計(jì)劃里，沈歡的訓(xùn)練目標(biāo)是體脂比控制在10以內(nèi)，增肌體重達(dá)到62公斤。陳教練，你先等等，讓我先說完……”

當(dāng)說到增重的時(shí)候，陳通這邊忍不住又要插話，林幕攔住了他的話頭，微笑著示意了下。

余偉立點(diǎn)點(diǎn)頭，示意他繼續(xù)“先讓小林繼續(xù)說完，咱們完了可以再探討探討。不管怎么樣，都是為了運(yùn)動(dòng)員，能否合理，是否可以借鑒，理不辨不明嘛！”同時(shí)也看了下陳通。

“呵呵，其實(shí)這些東西，國際上早有說過。剛說到增肌的問題，當(dāng)然這不是盲目的。是根據(jù)沈歡的實(shí)際情況針對(duì)性來制定的。

沈歡的敏捷高，步頻快，這是一個(gè)優(yōu)勢。同時(shí)他的柔韌性和靈敏協(xié)調(diào)都不錯(cuò)。但是步頻再快，再一個(gè)相對(duì)值下，總會(huì)有個(gè)極限。再快那就真要飛起來了！可以預(yù)見，沈歡的步頻極限不會(huì)太遠(yuǎn)。那還如何繼續(xù)進(jìn)步呢？

我考慮的是控制一個(gè)量下，增加跑步中所需要的肌肉，既不影響他整體協(xié)調(diào)，同時(shí)也能增加他的爆發(fā)力，同時(shí)爆發(fā)力高了，又能影響到他的步頻和步伐節(jié)奏，同樣就可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整步幅。我認(rèn)為這是行之有效的！”

說到這里，林幕把差不多該說的都說了。至于再后面要是細(xì)里說下去，就要說到屬性資質(zhì)的問題上。這個(gè)林幕真沒法解釋。他總不能告訴他們，我百科里可以看到具體屬性值，能一直準(zhǔn)確的控制這個(gè)點(diǎn)吧？！

余偉立若有所思的沉吟著，但是陳通和孟少強(qiáng)兩人顯然并不贊同。對(duì)于這些步頻節(jié)奏快，速度快的，一直以來他們都奉行能減就減。

可以調(diào)整步伐，但是從沒有說用增加肌肉、力量的方式來推動(dòng)的，力量是需要，但過得去就行了。增肌增力到一定程度，必然會(huì)出現(xiàn)笨拙的情況，最后得不償失！

“林教練，你這個(gè)計(jì)劃，說實(shí)話，我真的不贊同……”孟少強(qiáng)直到現(xiàn)在第一次開口，把一些他們以往訓(xùn)練的重點(diǎn)都給點(diǎn)出來。比如陳建海，尹漢釗他們的訓(xùn)練重心，無非就是輕體重，增速度，最多也就再加個(gè)負(fù)重?cái)[臂，負(fù)重沖刺之類。

雙方討論的不算激烈，但是誰也說服不了誰。當(dāng)然林幕也沒打算說服誰，能認(rèn)可，那么繼續(xù)可