旁，雖然只是簡單的測試，但余偉立仍然很認真的準備了個齊全，計時器，發令槍一應俱全。

連指令都是按照正規來。

“各就位！”

“預備~”

“砰~”

槍響的同時，余偉立按下了秒表，林幕則是瞬間躥出，400米對于起跑的要求比200米和100米的要求相對低點，但林幕的屬性和他融入骨子里的技術，使得他同樣如百米跑那般的起跑反應，這完全就是身體的條件反射。

兩個運動員此刻也圍了過來，他們知道了教練是要測試400米，顯然也來了興趣。

只是剛剛一個起跑，趙林就一陣驚呼，他也是破過幾次全國記錄的人了，顯然林幕的起跑他也看出來了！這是真快啊，他感覺自己沒教練快！

“這…這，教練起跑好快啊，我感覺比我快！”趙林不由的說道。

趙林不知道的是，敏捷和力量現在林幕不如他，之前林幕有傷在身都不敢怎么練這方面，但就反應和耐力，林幕可比他強多了。

顧老幾個人顯然也被林幕這個起跑驚艷到了，400米出身的，起跑真沒有誰有這么講究的，這是真的學到骨子里了。

馮勇不用總盯著，400米時間不少，他也有空說話。對于這個破了幾次記錄的小孩，他不可能不看重。于是笑笑道“哈哈，小趙，比你快不是正常嘛？！你還是他教的呢？才幾個月就想比他快啊。多看看你們教練怎么跑的，下去好好練，爭取超過你們教練?！?

趙林點點頭，答應了聲。轉頭看了看楊祖耀，原本還準備和自己的同門師兄弟談論下，結果發現這看的十分專注呢，于是他也只能把視線繼續投向了教練。

一時間幾人都沒有說話，視線跟著林幕。站在跑道中間的他們，身體也不自覺的跟著林幕的跑動慢慢轉著。

第一個彎道，彎道進第一個直道，再到上第二個彎道……

田徑場跑道上，

林幕第一個彎道起速后基本就用了9成以上的速度，等到上第一個直道的時候，他的速度已經接近了9成5。

而再到第二個彎道時，加速技能完全的空檔期間，林幕的速度明顯的掉了很多，他自己也感覺到了。這種落差感，實在太強烈。在他搜索到的前身記憶里，前身跑400米的前200米250米，可沒有自己現在這樣的速度。所以這個落差感還從沒如此明顯過。

作為短跑項目上最長的距離，400米，在呼吸調整、速度分配上一直是個非常有技術性的東西。第一遍正式跑，顯然林幕還沒完全找準自己的節奏。

林幕調整著自己的節奏，配合著百科里學到的跑步技巧，擺臂，邁步，步頻和步幅上都有了些變化。直到第二個彎道接近結束，林幕找準了整個第二彎道合適的步幅和頻率。再轉入直道時，林幕這才放開了步伐，準備進入最后的沖刺。

臨終點接近90米，林幕的沖刺開始了！

從起跑開始，余偉立一直手掐著秒表，眼神緊緊盯著林幕，不放過每個細節。他是專業的400米運動員出身，在他那個年代，也曾多次打破全國400米記錄，對于400米他有足夠的認識。

在跑400米時，每個人根據自己的身體特性都有自己的跑步節奏。雖然說不上誰好誰壞，但最終的目標都是要適合自己，能最大效率的發揮是為關鍵。

從第一個彎道，到第一個直道，再到現在第二個彎道結束，顯然在他觀察的情況來看，這最后的89十米林幕是準備進入沖刺了！

仿佛是在解說，又仿佛是要自己把觀察到的東西，說的讓自己記住，余偉立嘴里按照自己的觀察開始輕聲的說了起來“起跑快，起速快，第一個彎道，加速階段，速度值很高。沒有具體過往速度參照，不知道是以平時多少的程度在跑……