程，差之毫厘謬以千里！

“出現這樣的情況，有肌肉記憶還不算深刻的原因，更重要的是力量的支持和速耐力的支持。百米全程無氧高速，和中長跑一樣，速耐力同樣重要。能有更強的速耐和力量支持，才能保持身體抗乳酸能力，保持身體不變形有效率的維持高速……

速耐訓練，超距離跑，甚至于負重，這是必須的。體力可以保持全程高速，并不意味著百米的體能就合格了！我們應該要的是最有效率的高速……”

說到這里林幕不由的看向了自己的兩名運動員，趙林、楊祖耀似乎是感覺到教練看他們，目光也轉了過來。教練的眼神依然很清澈！

他們認真肯定的點點頭，速耐和體能訓練，他們一直在做呢。雖然心理有些倦，畢竟太累了。但從不偷懶是肯定的！

林幕很欣慰的點點頭，這值得他欣慰！能重復單調、枯燥、累心累身的超距離跑訓練，很值得肯定。之所以解釋這么多，就是為了堅定下他們的意志。只要還有心希望自身有所提高，那么方式、方法、決心、毅力都很重要。讓他們能明白訓練的意義所在，才能有更多的動力。

收回目光，林幕跟隨著畫面的進行，繼續他的講述。

說完了趙林，接著林幕又開始了楊祖耀的視頻分析，同樣的情況，事無巨細的一次跑。相對于趙林，楊祖耀還多了個200米的過程。

彎道起速、頻率加速、進入直道的途中階段。特別是途中技能5秒后那段距離。這是他百科給與的技能支持，但林幕考慮后，依然可以用速耐來解釋。提高速耐、提高力量、完善途中跑的技術姿態，每一個細節上都可以關聯到身體各方面的屬性資質。

從一步一步的動作，林幕一一的解釋了。哪里有增強，哪里還需要加強，之前加強的地方體現在哪里，需要加強的地方又需要怎樣的過程來提高。

一直用心看、用心聽的運動員們都能感覺到獲得了不少的收獲。趙林和楊祖耀兩人更為深刻些，因為他們一直訓練的項目內容，他們找到了關聯的地方。腦子里再過一遍，對于下一步要訓練的方向更明確了！

視頻全部播放完畢，林幕完成了他這一次分析會的目標。隨手關閉了機器，示意了下后，放映室內的燈光重新亮了起來！

“完了？！”馮勇有些意猶未盡，開口問道。他第一次感覺，自己做出的投入沒有白費，身體監控設備，播放、拍攝的設備，可都是高精度的，花費可是不菲。

之前還有不少人私下里有些意見，說是與其花這個錢，還不如給各個團隊多些補給。都認為訓練、提高，要的是真刀實槍，沒有紙上談兵的。有個普通的錄像設備讓他們分析分析動作就夠了，哪需要這樣的！但現在看看，這是紙上談兵嘛？訓練同樣需要科學！

“視頻都完了，還有那就是些體側方面的數據，也有個前后對比。這個回頭我整理下會匯報給您和余指導。目前看來，這一階段的訓練效果還是有的。運動員也在承受范圍……下一周期……”

“先別下一周期了！”馮勇笑著打斷了林幕的話，接著道“過幾天亞錦賽就開始了，你和他們倆都緩緩吧！調整下，別一個勁的猛練……”

轉過頭，看向了到現在還若有所思的余偉立“老余，你有什么要說的？”

余偉立回過神來，他剛剛一直在思考之前的問題。也是在十天前他和馮勇決定了全力支持林幕訓練一周期時的想法。

短跑項目已經放過次大衛星了，以后無論如何也不能在世界賽場上又被打回原形。而且作為僅次于馮勇的隊內領導。他和馮勇的想法一樣，不能只始終這么一兩個人冒頭。需要整體提高田徑項目的競爭力，這才是一個田徑甚至于體育強國該有的樣子。

輕輕的點點頭，接著又搖搖頭后，余偉立說道“老總，之前我們想的，你