犀浦訓練基地。

一號田徑場

400米的環形跑道上，一段一段的穿插著一隊隊的運動員們，或是人，或是兩三人。認真、嚴謹的重復著他們的訓練科目。

場邊，一些搭成臨時伙伴關系的運動員們，十分“滿足”的“享受”著訓練間歇的休息時間。三三兩兩，偶爾在閑聊，或是倒倒訓練中的苦與累、吐槽下教練們最近的“瘋狂”。

也或是聊聊他們更喜歡的八卦話題，但總有人時不時的，如不經意般的向彎道起跑線的方向看去。偶爾的眼神中，帶著些羨慕和嫉妒。

冬訓短跑組提議所有類似項目的運動員們，可以組成伙伴關系，搭伴一起訓練，既是互為陪練，也是相互競爭、激勵、促進的一個過程。

他們的組合是如此，那邊那兩個讓他們嫉妒的家伙也是如此。但那兩個家伙的伙伴可是世界冠軍，這如何讓他們不羨慕。

真是幸運的家伙！教練們再次呼喚，他們的訓練又將繼續。心里暗暗的抱怨一聲后，臨去前，視線再次的掃了一下那邊，心里同時也默默的酸了一下。

與此同時，在他們眼神所掃過的彎道起跑線前，

三、四、五，三條跑道上，三名運動員楊祖耀、朱昆、葉華，正踩在起跑器上，按照正規比賽的節奏，等待著指令。

“set！”

瞬間抬身蓄力……

內道上，林之隊助理教練張慶，抓起掛在脖子上的口哨，用力一吹。

嗶~

哨子聲急促響起！

起跑線前的三人在哨音響起的一瞬，猛然蹬踏在起跑器上，瞬間沖出！

不算嘈雜的環境中，幾雙普通的運動鞋與地面摩擦的噗噗聲連串響起，幾道人影從彎道的起跑線出發，飛速地往另一邊沖去。

十幾秒后，彎道盡頭，朱昆和葉華兩人幾乎都癱軟在了地上，胸腹劇烈起伏，大口大口喘著粗氣。

“起來，起來，別躺地上，走動下！”耳邊響起了王萬鵬催促的聲音，他們勉力的爬了起來，無奈的對視一眼，跟著視線看向了楊哥。

楊祖耀呼吸同樣急促，只是比起他們好上許多，這時也看了看他們兩人一眼，笑了笑。朝王萬鵬點頭示意了下后，又重新準備走回起跑線。

“楊…哥，你…還要再跑幾組？！”

葉華看著楊祖耀，喘著大氣，忍不住問了問。

按照訓練計劃，剛剛是反應、爆發和加速跑的組合訓練，每一組都是負重、全速、全力，沖過來，走回去，幾次往返是為一組。而到現在這組結束，他們今天的加速跑項目已經結束了。但他知道，楊哥的訓練還沒結束。

“嗯，還有兩三組吧，你們先緩緩。王指導說的對，走動走動，剛運動完，感受下身體的疲累狀，有好處！一會慢慢走回去，下一輪的訓練還是要繼續的！加油吧！”楊祖耀笑著擺了擺手，說了一句后，轉身而去。

這個訓練程度對他對趙林來說，還早著呢。雖然他看到的，葉華和朱昆的訓練量和強度比起之前時已經高了不少。但和他比還差著不少距離。不但是數量上，就現在他身上的負重也要比他們重些的。

不過成長的還真是挺快的，一趟跑下來，在他的感覺里，無論是爆發還是力量速度的遞進，比起城運會那會已經好很多了。這時候他更是有些佩服教練。

同時，對于這樣的訓練搭檔，他感覺很有意思。以前他和趙林算是，但畢竟專項略有不同，訓練所針對的科目也略有不同。可能在百米項目上他們可以互相有促進，但200米，趙林是不跑的。

哪怕是有陪練陪跑，但只是常規體能項目穿插著加速，陪練畢竟無法和真正的運動員相比。就單單激勵程度肯定也要低上許多。

因為項目相同，訓練科目類似，教練把這兩個小