樣的匯報(bào)和探討，他知道，對于訓(xùn)練方法上的補(bǔ)足和進(jìn)一步開發(fā)提升非常有幫助。

連他這個(gè)偶爾來聽聽的人都能大有收獲，何況是這些親身經(jīng)歷的人。也是他接觸了這樣的團(tuán)隊(duì)，他才真正的感受到這位年輕的林指導(dǎo)現(xiàn)在所有的影響力。

幾位教練可沒空去管過來的衛(wèi)教練，他們在匯報(bào)著現(xiàn)在的訓(xùn)練情況，接著又提出了預(yù)擬的下一步訓(xùn)練規(guī)劃。林幕一直在聽著，也對照著百科里每個(gè)人的具體情況，直到幾人都匯報(bào)完，這才開口說了話。

“老孟，小陳的體測報(bào)告我看了，現(xiàn)在情況很穩(wěn)定。既然你和小陳都還有想法，那就按照想法去做。他還沒到25，不管是身體還是技術(shù)動(dòng)作，都還沒到完全提不動(dòng)的時(shí)候……”

聽完了孟少強(qiáng)的想法，林幕欣然頷首，他就怕運(yùn)動(dòng)員和主管教練自我放松了，在他看來，只要不到真退役的那一天，往前邁一步的心都不該放下。

“……從我的建議來看，他保持當(dāng)前步頻的情況下可以再稍微擴(kuò)展一下步距。他的踝關(guān)節(jié)和肌腱情況不太適合再提高觸地爆發(fā)了……”

聽著林幕的指導(dǎo)建議，孟少強(qiáng)不時(shí)的點(diǎn)頭，在方向上，其實(shí)他已經(jīng)有了譜子，正如林幕的分析一樣，他也覺得不能再針對瞬間爆發(fā)多動(dòng)手腳了。其實(shí)早幾年前他就嘗試過，當(dāng)時(shí)的情況也造成了不小的損傷。

最近這一年，通過強(qiáng)化了體能素質(zhì)，他又嘗試著推進(jìn)了一些，但他也感覺到了，又到了差不多的一個(gè)極限。有些先天機(jī)體上的東西，靠體質(zhì)的強(qiáng)化也只能是稍微的緩和下。關(guān)節(jié)和肌腱爆發(fā)受力上會(huì)增強(qiáng)些，但關(guān)節(jié)和肌腱本身，不是想怎樣就能怎樣的。

“嗯，我建議，可以考慮給小陳增肌1.52公斤，以腰、背為主，股四頭和小腿三頭肌為輔，用三到四個(gè)月時(shí)間逐步來調(diào)整完成，過程中逐步適應(yīng)力量和步距的調(diào)整，他的速耐支持也需要多下點(diǎn)功夫……

還有空間就可以再釋放一些，每次的釋放提升，都要適應(yīng)著一步步來，不激進(jìn)也不盲目……訓(xùn)練計(jì)劃如何去做，你是主管教練，自己把握就行。

今年的比賽不少，有些國際賽事的邀請已經(jīng)過來了，小陳的也有不少，到時(shí)候你可以多帶著他以賽代練的磨合，調(diào)整過程中的成績，不重要……”

“好，我知道。”

“不過……老孟，隨著小陳的體能訓(xùn)練一步步走下去，他以后提升的進(jìn)度可能會(huì)越來越慢，甚至不用專業(yè)檢測都很難看的出來。所以，你和小陳都要能耐的住……”

“放心，林指導(dǎo)，我和小陳都已經(jīng)有心理準(zhǔn)備了，在往常馬上25歲都是逐漸走下坡路準(zhǔn)備著退役了。現(xiàn)在能有這樣，還有什么耐不住的！”

孟少強(qiáng)很堅(jiān)定，陳建海想著要走進(jìn)08年的奧運(yùn)賽場，他也想，這樣在家門口展示的奧運(yùn)盛會(huì)，大多運(yùn)動(dòng)員一輩子都碰不上。他們能有機(jī)會(huì)，怎么會(huì)不堅(jiān)持下來。

“說下何俊的問題，老陳，何俊的情況適合跑200米和400米，我看你最近的訓(xùn)練也是有意識的在向這些方面調(diào)整。隊(duì)里和我都同意你的想法，就我個(gè)人看，短程爆發(fā)上，何俊的機(jī)體受耐要稍微差些。在200米和400米上，何俊的潛力要大一些……”

孟少強(qiáng)的事說完，沒有客套寒暄，林幕又開始了下一個(gè)。陳醒提出的要給何俊改下專項(xiàng)的事。

他很明白陳醒和何俊的想法，在百米上面，何俊的競爭力和其他人比起來，真的不大，他的機(jī)體情況支持不了更短距離的強(qiáng)力爆發(fā)。以前10秒4，10秒3那樣的水平爆發(fā)倒是沒問題，但再想更爆發(fā)些，腳踝、肌腱，甚至膝關(guān)節(jié)，都將有很大影響。

轉(zhuǎn)成更長距離的項(xiàng)目，可以規(guī)避下弱點(diǎn)，何俊的絕對速度不算差，彎道技術(shù)也不錯(cuò)，有體能訓(xùn)練不斷強(qiáng)化，再加大速耐的訓(xùn)練，調(diào)整下速度節(jié)奏，應(yīng)該能跑的