紫衣仙子說“沒想到世界上還有這么好的東西買花朵,都這樣利用起來,那它們豈不是各得其所了?”
天歌笑道“也是這個道理!”
藍衣仙子說“那這些精油要怎么用呢?”
天歌笑道“用法很多……”
精油是濃度很高的物質,需要大量植物才能萃取出少量精油,需要妥善地運用。例如肌肉僵硬,可選擇濕敷或是泡澡、按摩;心神不寧時則可以使用熏香、噴霧或直接吸嗅等方法,將精油運用于日常生活中,達到提升生活品質的目的。
嗅覺吸收法
1、熏香式是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣,不受污染物質傷害的最好方式;也可改善環境衛生,凈化空氣;香氣可安撫情緒、改善精神狀況等。
使用方法將開水或潔凈的水倒入熏香臺上方水盆中,約置入八分滿。選擇1~3種精油先后滴入盆中,一盆水的總滴數約6~8滴。一個熏香臺的理想熏香空間約為264平方米左右,房間不可完密閉,要能透氣,內外空氣要能流。
2、蒸氣吸入法蒸氣吸入是借由呼吸道吸收精油,通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入,例如咳嗽、多痰等,但要注意的是,氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入,以免造成呼吸不順;另外這種方法也可使臉部毛孔打開,讓肌膚更清潔,精油則發揮對美容的良好功效。使用方法將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗面盆、碗或杯子)中,滴入4~6滴精油,以大毛巾或衣服蓋住后頸,俯身于容器上方,以口、鼻交替呼吸直到舒適為止,這是治療感冒及呼吸道感染的速效方法,也是提神、情緒變換最好的方法。
3、手帕式將3~4滴精油滴在面紙或手帕上,開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。
4、手掌摩擦式用1~3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱,可以立即改善疲倦,提振精神。
5、噴霧式在100l的噴式容器中注滿純水之后,加5~30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴于人時,由上方45度角往下噴,先后依序為要求其先坐下,放松心情,閉上眼睛。噴其頭頂上空,讓霧氣降至頭部。待其聞到氣味時,才再噴其他的目標,如頭發、臉及頸,避免進入眼睛。
按摩吸收法
精油要經過基礎油稀釋調和后才能使用,經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時,趁著身體微濕時效果最好。按摩時,力道可視需要而有不同,較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運用在臉部護理、身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘等。掌握的原則有三1身體按摩10l基礎油5滴精油。2臉部按摩10l基礎油2~3滴精油。3止痛按摩10l基礎油50滴精油,只做局部按摩3天。
按敷法
這種方法可適用在表皮問題,如刀傷、擦傷等,像薰衣草可直接用于燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈,擦干后,直接涂在患處,小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑膠制的棉花棒),未經稀釋的精油不宜直接涂于較大面積的皮膚上。每一種表皮上的問題,都有兩種以上的精油可以選擇,可依個人體質來選擇,若癥狀在3天后仍無明顯的改善,就需要選擇另外一種精油了。使用時需注意防止精油進入眼睛。
冷敷使用精油冷敷,能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛,通常使用于緊急狀況,例如剛扭傷、淤傷時,需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法,是準備一盆冷水或冰水,滴入精油后浸入毛巾,再將毛巾拿起,吸附浮在表面的精油后,將毛巾擰干,敷在受傷部位,緩解不適。
熱敷以精油熱敷,是借由熱力,