一窩耙完，李囂又去挖其他的。

桃夭夭卻拿起釘耙，跟在李囂身后，在李囂挖完一窩后，有模有樣的翻了起來。

李囂本以為桃夭夭是純屬好奇，只是單純的想要練練手，體驗一把。

可誰成想桃夭夭根本沒有要停下來的意思。

而且陽光散射而下，長時間的被暴曬，她也不曾開口說過一句怨言。

沒有抱怨，也不嬌氣，更不矯情，這樣的女孩怎能讓人不喜歡。

并非是李囂想要重點夸贊桃夭夭，而是現(xiàn)在即便是農(nóng)村的年輕人，都會嫌棄這嫌棄那，根本不愿意下地，更沒干過農(nóng)活。

“汪汪汪！”

小黑：我來幫忙。

小黑雖是狗，但并非幫倒忙。

它的兩只爪子很靈活，比李囂用鋤頭鋤的都快。

而且它拋的很干凈，基本上沒什么遺漏的。

在兩人一狗的合作下，不一會兒，就翻了整整一籮筐的花生。

一顆顆飽滿碩大的花生從根莖上撤下來，裝在籮筐里，看上去很有成就感，還很是壯觀。

“這么多花生，園長以后有的吃了。”

“話說經(jīng)常吃花生會不會發(fā)胖？”

“我也喜歡吃花生，可就是怕胖！”

面對直播間游客們的擔(dān)憂，李囂邊裝著花生，邊道：“如果適量的食用花生，花生不僅不會引起肥胖，還能夠起到減肥的作用。

花生所含的脂肪大部分都為不飽和脂肪酸，并且不含膽固醇，不飽和脂肪酸與動物肉中的飽和脂肪酸不一樣，不僅不會堵塞血管，而對動脈有清理的作用，能夠顯著的降低總膽固醇和有害膽固醇的含量，對于預(yù)防心血管疾病有很好的作用。

注意一定要根據(jù)自身情況適當?shù)某裕魏螙|西吃的超標的話，不胖你胖誰？”

“另外，花生果實中還含有兒茶素與賴氨酸，對人體能起到抗老化的作用，它里面的油脂和多種維生素，能對抗纖維蛋白的溶解，促進骨髓制造血小板的功能，簡單來說，就是能凝血止血。”

“此外，花生屬于高熱量高纖維的食物，能使人的飽腹感增加，也就是比較抗餓，促進青少年身體生長發(fā)育。”

“除了我說的這些，還有改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老、預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管等疾病。”

“正因如此，花生也被成為長生果。”

“花生在日常生活中比較常見，也比較便宜，有事沒事吃一點，百利無一害。”

“現(xiàn)在的一些家長為了孩子的發(fā)育和成長，愿意花高價去買一些國外的食物，他們可能覺得國外空氣更加香甜、月亮更圓吧，殊不知咱們老祖宗留下來的這些有著無窮盡也的好處。”

李囂可不是夸大其詞，而是實事求是。

花生在明朝時期就曾被李時珍記載過。

“又學(xué)到了新知識！”

“叮，你的好友園長百科已上線！”

“新的知識點又來了，可以記一波了。”

“小時候過年的時候，家里總會買很多花生瓜子糖果，那時候特別喜歡吃，現(xiàn)在可能是見多了，反而碰都不碰，覺得沒什么意思，今天聽到園長講解，滿滿的都是回憶啊，等會必須去買點花生吃！”

……

裝好花生，李囂帶著桃夭夭開始挖紅薯。

挖紅薯可要比挖花生更有挑戰(zhàn)性和技術(shù)性，因為稍有不慎，就會將埋在土壤里的紅薯給挖成兩半。

不過，挖紅薯也更輕松點，至少不需要再用釘耙來翻找遺漏的，基本上一鋤頭下去，就能翻出一窩。

紅薯雖然沒有花生那么多好處，但絕對抗餓。

不管你多大胃口，基