朱友寧望著已經進入夢鄉的妙成天，輕手輕腳離開房間，來到了王府的一間密室內。

他隨即打開了系統。

憑借著這段時間不間斷的藥膳，朱友寧的練功波數已經積攢到了345。

這已經很多了，憑借這三百多個練功波數，朱友寧完全可以兌換三門絕世武功。

但朱友寧這一次卻不打算再兌換武功了。

因為自動修煉武學位只有四個，朱友寧若是兌換太多武功，根本無暇顧及，同時修煉這么多武功。

俗話說，兵不在多在于精，練功也是一樣。

練的武功再多，但無一精通根本沒用。

倒不如等到這四門武功自動修煉至大成之后，在兌換其他武功也不遲。

內功的修煉是一個逐漸積累、集腋成裘的過程。

但是有著系統的朱友寧，可以將這個積累的過程無限加快。

四門絕世武功已經在修煉位上，朱友寧現在要做的就是盡量加快這四門武功的修煉效率。

但僅憑吳懿購買而來的普通補藥，其實已經無法再為朱友寧更高的效率。

除非是天山雪蓮、千年火靈芝這種珍奇異寶。

然而像天山雪蓮這種奇珍異寶，都是世所罕有，可遇不可求。

之前吳懿能從一個天山劍派外門弟子獲得，已經是走了狗屎運，再想尋到類似的天材地寶顯然不會很簡單。

至于千年火靈芝……雖然朱友寧知道千年火靈芝會在渝州城附近出現，但他并不知道具體在哪兒。

與其沒頭緒的找，倒不如等到千年火靈芝出世之后再去搶奪。

不過就算沒有千年火靈芝這等靈丹妙藥，但朱友寧也能找到其他替代的稀世珍品。

因為朱友寧有系統。

他現在要做的就是，用這三百四十五個練功波數，兌換足夠的天材地寶用來輔助修煉。

朱友寧打開系統商店，瀏覽了一下可兌換的物品，最終制定了一個比較合理的兌換計劃。

他的想法是內服外輔，雙重輔助修煉。

內服則需要兌換三種物品，分別是虎豹龍蛇丹、大還丹、以及五寶花蜜酒。

虎豹龍蛇丹：用大補大發的珍奇藥材，經過秘法煉制的藥丸，有增長功力的神奇功效。練功波數20可兌換

大還丹：少林寺獨家藥丸，極其稀少，乃是絕世靈藥，有大幅度提升功力的神奇效用。練功波數100可兌換

五寶花蜜酒：五毒教以青蛇、蜈蚣、蜘蛛、蝎子、蟾蜍所釀之酒，酒色極清，純白如泉水，又佐以極重的花香掩蓋毒物的腥味。服用后可功力大進。練功波數30可兌換

外輔則需要兩種物品。分別是天師檀、以及寒玉佩。

天師檀：此香乃是天竺異寶，取意乃是天意垂福，師助下人之意，功能助長練武人功力，修習內功時燃此一香，修習便可收事半功倍之效。此物屬于一次性消耗品，用完即完。練功波數25可兌換

寒玉佩：極北苦寒之地數百張堅冰之下挖出的寒玉，乃天下至陰至寒之物，佩戴于身，心火自清，練功時盡可勇猛精進。練功波數50可兌換

打定主意后，朱友寧沒有猶豫，迅速兌換了四枚虎豹龍蛇丹、兩枚大還丹、三壺五寶花蜜酒、一塊寒玉佩、一支天師檀......正好將三百四十五個練功波數全部消耗殆盡！

雖然練功波數消耗完了，但這完全是值得的！

于是，朱友寧先是將寒玉佩戴在身上，然后點燃天師檀，隨后吞下大還丹，盤膝而坐。

不久后，大還丹蘊含的藥力開始不斷的被吸納進朱友寧的體內，并且被多種內功不斷吸收轉化。而后氣經又開始反哺朱友寧更多的真氣，游走在朱友寧的經脈當中。

僅僅是過了一分鐘左右，朱友寧的