些古文明記載改編的，老師七十多歲了，還能健步如飛，甚至還能暴揍李皓，這本《五禽新書》還是有些作用的。

《五禽新書》不涉及什么具體套路招式，就是最大限度合理鍛煉全身肌肉骨骼，也和神秘體系毫無關(guān)聯(lián)。

此刻的李皓，想到這個，也是因為覺得自己鍛煉一番，也許可以吸收更多的星光。

至于有沒有作用效果，那只能盡人事聽天命了。

五禽新書，講述的是五種禽獸日常中捕獵、逃跑的一種基本反應(yīng)，虎之威猛，鹿之安舒，熊之沉穩(wěn)，猿之靈巧，鳥之輕捷。

李皓的老師袁碩，格外擅長精通猿、鳥兩種禽獸之法。

簡單來說，袁碩希望自己可以和猿猴一樣靈巧地逃跑，像飛鳥一樣，輕捷靈便，可以跨越各種障礙，有利于遇到危險第一時間逃跑。

至于李皓，在銀城古院期間，跟著老師學(xué)習(xí)，只是學(xué)習(xí)了猿猴之法，其他四種，都是簡單接觸，并未深入研究，這東西并非一朝一夕就可以精通的，需要持之以恒的學(xué)習(xí)鍛煉。

“試試看！”

李皓也非優(yōu)柔寡斷之輩，何況試試又不損失什么。

他稍微熱了熱身，感覺比之前好像更容易適應(yīng)，很快，端起湯碗，喝了一口玉劍泡的水。

下一刻，李皓如同猿猴一般，動作敏捷，腳后跟抬起，雙腳一瞪，竟凌空躍起，雙手靈便，瞬間如同猿蹄鉤起，一把抓住客廳中間懸掛的吊環(huán)，在吊環(huán)上蕩漾起來。

這吊環(huán)，也是李皓后來裝的，當(dāng)初就是為了學(xué)習(xí)《五禽新書》特意準(zhǔn)備的。

猿術(shù)，講的就是一個靈便。

這也是李皓的老師所擅長的，所以李皓第一個學(xué)的就是這個，利用現(xiàn)有的環(huán)境，盡可能地創(chuàng)造更好更快更省力的逃跑方式。

此刻，李皓進(jìn)入了狀態(tài)，只覺得身體比之前好像更靈便許多。

抓住吊環(huán)，蕩漾一會，雙腳踢到墻壁，借力騰空，又是張牙舞爪，如同猿猴一般，再度凌空躍起，一把抓住前方的沙發(fā)靠背。

雙手借力，李皓繼續(xù)在不大的客廳中到處亂竄。

小小的客廳，東西很多，其實空間不大。

可此刻，李皓在這不大的空間中，身影不斷閃爍，極其靈便。

他力量不算太強，體格也并非那種極其壯碩的樣子，比起好友張遠(yuǎn)，李皓真的像讀書苗子，而張遠(yuǎn)更像一頭熊。

李皓這樣的體型，卻也恰好能和猿術(shù)匹配上。

體格太大，在這小小的空間中，反而會施展不開。

“呼！”

急促的呼吸聲，在小小的客廳中響起。

這看似簡單的猿戲，其實極其消耗體力，還要配合《五禽新書》中標(biāo)注的呼吸之法，才能合理運用自己的體力。

這呼吸之法，不是什么高深的武功秘籍，只是簡單地教你如何調(diào)整呼吸，什么時候該吸氣，什么時候該呼氣，如何屏息，怎樣才不會岔氣……

當(dāng)然，說起來簡單，做起來難，改編出《五禽新書》的袁碩，五禽戲其實好改編，但是為了改編出匹配的呼吸之法，袁碩廢了很大精力。

所以《五禽新書》在銀城古院不稀奇，很多人其實都會，袁碩藏了一手的就是其中感覺不太重要的呼吸之法。

而這呼吸法，袁碩也就傳給了自己幾個學(xué)生罷了。

此刻的李皓，呼吸急促起來，開始不斷調(diào)整。

一整套猿戲，其實時間不長，從頭到尾也就三分鐘左右，三分鐘，足夠讓一個成年人在這種高強度的快速移動下精疲力盡。

李皓練了三年，到現(xiàn)在也不過能勉強做完兩次，6分鐘左右就會力竭，有些爬不起來。

而他的老師，七十多的人了，體力比李皓都要充沛，據(jù)說最高紀(jì)錄是做了五次，持續(xù)了15分鐘。

這種