一晃眼都年末了，今年過的還挺難的，身體出了問題。

其實(shí)想想也正常，一直以來生活習(xí)慣都不好，從大學(xué)時(shí)候開始，每天玩和作的熬夜睡眠不足不自知，總覺得精力旺盛，從大學(xué)到現(xiàn)在六七年了吧，沒12點(diǎn)前睡過覺，經(jīng)常性通宵，尤其寫書以后我是夜貓子屬性，白天磨洋工，靈感和效率都在晚上，顛倒作息更多了，一直以來體檢都很健康，身體很好，所以總不當(dāng)回事的作死，結(jié)果真病了反應(yīng)過來的時(shí)候都病灶深種了。

反正也挺慶幸吧，我不是到了30歲40歲才注意到，25歲就注意到了，還能改。

總的來說，也是因?yàn)檫@本書開書壓力比較大，第一卷乾隆卷的故事節(jié)奏很快，信息量很大，基本一個(gè)一個(gè)故事往臉上砸，高強(qiáng)度的大綱式寫法，能寫個(gè)四五章的故事被縮成一章甚至幾段，維持一個(gè)高信息密度的節(jié)奏還是挺累的，那段時(shí)間也是作息最不規(guī)律的時(shí)候，當(dāng)時(shí)追讀的應(yīng)該知道，我在寫第一卷的時(shí)候有天早晨就發(fā)了張請假條，去醫(yī)院看心臟了。

其實(shí)那次就是我焦慮癥的第一次驚恐發(fā)作，誘因應(yīng)該就是一晚上沒睡通了個(gè)宵，早晨整個(gè)人就不行了，心率過動，失禁感，呼吸困難，那種強(qiáng)烈的瀕死感，以為要猝死了，每個(gè)焦慮癥患者最恐懼的焦慮癥軀體化最讓人難受的癥狀，驚恐發(fā)作，等我以后病好了我估計(jì)都忘不了這個(gè)癥狀發(fā)作的感覺。

當(dāng)時(shí)其實(shí)沒意識到是焦慮癥，只是以為因?yàn)榘疽箚栴}，但也嚇到了開始調(diào)整作息，當(dāng)然后來沒堅(jiān)持住，畢竟習(xí)慣性的晚上寫東西，結(jié)果后來越來越嚴(yán)重，驚恐發(fā)作頻率越來越多，到后來軀體化癥狀的周期也開始延長，從幾天發(fā)作到后來每天晚上發(fā)作，到后來全天發(fā)作，最后實(shí)在撐不下去了，只能在最賺錢的時(shí)候停更休息，心在滴血，誰也沒說到把錢不當(dāng)錢的時(shí)候，網(wǎng)文這東西，斷更幾個(gè)月基本就等于一本書白忙了。

當(dāng)然了，身體重要，斷更之后調(diào)整了一段時(shí)間，加強(qiáng)運(yùn)動，規(guī)律作息，關(guān)鍵來說就是睡覺，定點(diǎn)睡覺，能睡好對焦慮癥是最大的緩解，睡眠規(guī)律兩個(gè)月后，驚恐發(fā)作的頻率明顯減少了，現(xiàn)在幾乎也很少發(fā)作了，但我也沒想到可能因?yàn)椴粚憱|西閑下來了，反而引起了疑病情緒和神經(jīng)性厭食，難受之后百度一下通通癌癥起步，去醫(yī)院一查又沒什么事，回來又換毛病了，又查，歇了陣子焦慮癥只緩解了一些，反而因?yàn)殚L期的軀體身體痛胃痛反酸引發(fā)了抑郁，這兩個(gè)月去醫(yī)院檢查的次數(shù)比過去幾年都多，肝郁中藥也喝了不少，現(xiàn)在還有個(gè)胃鏡約在半個(gè)月后等著去做，昨天終于是去安定醫(yī)院看了精神科，給開了阿普挫侖，西酞普蘭，如果過幾天看胃鏡沒毛病就老實(shí)的系統(tǒng)化治療吧。

焦慮癥多久走出來也沒個(gè)定數(shù)，只能說疑病這個(gè)誘因還是挺煩的，要是壓力大工作累了那歇歇就沒癥狀了好緩解，疑病卻是搞的吃壞點(diǎn)東西拉個(gè)肚子都要犯病，我媽都跟我說找個(gè)工地搬磚吧搬累了就想不起來了。

病的事就不抱怨了，也沒什么用，也算是場修行，可能不犯這次病我還意識不到自己的不良生活習(xí)慣，之前網(wǎng)上搜一些焦慮癥調(diào)理心得的時(shí)候看到位up主說這么句話：

上帝給了你身體，讓你體驗(yàn)這個(gè)美好的世界，你不珍惜，它也可以隨時(shí)收回去。

人是不聽勸的，先前周圍人提醒我注意身體的很多，但是我不自己栽個(gè)跟頭真的重視不起來，也是我一直在我的創(chuàng)作中體現(xiàn)的三觀，人得經(jīng)歷過挫折才能長教訓(xùn)，而這個(gè)跟頭來的越早越好，來得及改。

人活著不是靠聰明，是靠經(jīng)驗(yàn)。

……

聊聊書吧，一百萬的大綱，寫了六十多萬，一半多……差個(gè)兩卷左右吧。

現(xiàn)代卷就不談了，早就決定砍掉了，回來復(fù)更后主要砍掉的是咸豐卷。

我也是從讀者過來的，知道續(xù)讀的困難，讀者又不是作者只盯著一本