外界的天地靈氣吸收入體，從而增加體內的靈氣量，雖然微乎其微，但是積少成多，每天循環幾個大周天，靈力也會逐漸成長起來。

世間修真功法萬千，每一部功法循環大周天的路線都大不相同，效果自然也相差許多。

大周天是每個修真者的必修課。然而卻并不像外界想象中的那么簡單，反而非常艱難。難的不在于路線的運走。路線的運走在功法中已經記載得非常清楚，并且已經在無數代的前輩修煉中得到驗證，確認無誤的，只要照做就行了。

難的是，靈力運走的速度以及靈力運轉的量。每個修真者的經脈都不一樣，有的堅韌寬闊，有的脆弱狹小。堅韌寬闊的經脈自然能容納更多靈力量，遠轉速度也快。脆弱狹小的經脈，容納的靈力量小，運轉速度自然是要緩慢一些的，修煉速度自然慢。所以別人的修煉經驗只能借鑒，不能照做，所以一切都需要自己自行摸索。過程中，還得小心翼翼的。

身懷凡根的蘇晨經脈脆弱狹小，修煉速度緩慢無比，大周天的循環也需要更多精力。每一步都要小心翼翼的，生怕損壞經脈，壞了修煉根基。

一個時辰后，蘇晨終于完成了一個大周天，靈力也緩緩流回了丹田中。