面強與常人，壽命最高不過200載。

筑基壽命可得四甲子，最高不過400載。身體全面進化，神識可達百米以外，因人而異，牙齒全部脫落，重新長出48顆，尋常疾病和毒不入其身。

金丹壽命可得八甲子，最高不過800載。可短暫飛行，身如鋼鐵，尋常武器難傷分毫。

元嬰壽命可得十六甲子，最高未知。可修成小神通，千里眼、順風耳之類。

陸地神仙壽命萬載，其余未知。汪瓊看到這，估計越往后越難修煉，這很正常。這本寶典金丹后都記載不詳細，不難看錯，他本人也沒修煉到或沒跟修煉到的交流過。

不過這已經很難得了，汪瓊要求不高，能筑基，活個幾百年就行。當然，要是能活得更長，他也不會反對的。

以下就是開始講修煉的事情了，汪瓊收心，開始仔細地看著。《萬物歸元寶典》，萬物指的是各種含有能量的東西，歸元指的是歸一，也就是說化萬物的能量回歸已身，成為唯一，得以完成生命的進化。

練氣的修煉就是，那段口訣，游走全身，吸收身體散發多余的能量，如果沒有多余的能量，就會吸收已身。強行修煉會傷害到自己，每修煉一次，就會增加一絲先天之氣。百絲為一縷，百縷為一股。練氣圓滿成為十股時，可筑基。

修煉出來的先天之氣，不精純到一定的程度，合成不了縷和股。就進不了下一層，所以不光是有量，還要有質。但是自己一遍一遍修煉出的先天之氣沒這方面的困擾，基本指的是服用一些丹藥、寶物造成的。所以，修煉最好是吃能量多的東西，自身吸收后，散發出來的能量修煉。強行提升修為的東西最好不要用。

汪瓊表示不要想多了，現在的時代那有什么天材地寶，就算有他也弄不到啊。昨晚出現的問題是能量不足，汪瓊記下了，能量不足修煉，先天之氣會吸收身體本身的能量，會有牽扯感，這時應及時聽著修量，補充能量后先繼續修煉。