nba靠山王第197章 推薦醫(yī)生
“3400個(gè)積分，開始兌換吧。”
早就想清楚了，提升運(yùn)動(dòng)素質(zhì)這是最根本的，所以很快他就決定了。
“系統(tǒng)，給我重啟上次中斷的力量訓(xùn)練和體能訓(xùn)練。”
“是，已經(jīng)重新制定訓(xùn)練內(nèi)容。”
“兌換訓(xùn)練卡，我要再次兌換速度與柔韌性訓(xùn)練，還有協(xié)調(diào)性與平衡性訓(xùn)練也要跟上。”
“已兌換。”
他看了一下，還剩下2600積分，總消耗的積分達(dá)到了8500個(gè)，離1萬還有1500。
達(dá)到一萬，系統(tǒng)會(huì)有新的功能卡出現(xiàn)。
又看了一下訓(xùn)練內(nèi)容，這次的速度等四項(xiàng)訓(xùn)練，都是兩個(gè)月，可以提升6級(jí)，提升速度比以前更快了。
“八大素質(zhì)，只剩下彈跳和抗傷病能力，系統(tǒng)，再給兌換一張?zhí)嵘龔椞挠?xùn)練卡。”
“宿主，請(qǐng)指定彈跳提升的范圍，側(cè)重于彈高或彈速、以及二者兼顧。”
“嗯？”
他考慮了一下，以自己的身高和臂展，其實(shí)現(xiàn)在的彈高已經(jīng)夠了，他缺的其實(shí)是彈速。
而且做為一個(gè)大中鋒，跳那么高其實(shí)很危險(xiǎn)，因?yàn)樘酶吡耍さ镁椭兀匕辶鞣炊蝗菀资軅?
“側(cè)重彈跳。”
“是，已兌換。”
他馬上打開彈跳的訓(xùn)練內(nèi)容，同樣兩個(gè)月的訓(xùn)練時(shí)間，可以提升彈高2級(jí)、彈速6級(jí)。
“彈跳資料已經(jīng)更改，細(xì)分為彈高與彈速，請(qǐng)宿主查看。”
他馬上又看了一下上面的個(gè)人資料，果然，彈跳66級(jí)/74級(jí)（彈高66級(jí)/73級(jí)，彈速66級(jí)/75級(jí)），資料變了。
“咦，不對(duì)呀，系統(tǒng)，我記得以前彈跳的潛力等級(jí)是70級(jí)，怎么現(xiàn)在變成了？”
“隨著宿主其他素質(zhì)的變化，相應(yīng)素質(zhì)也會(huì)得到提升。”
“這樣啊，不錯(cuò)。系統(tǒng)，再給我兌換籃板球的訓(xùn)練卡，我要再提升一下籃板球的能力。”
“是，已經(jīng)兌換。”
籃板球的訓(xùn)練期也是兩個(gè)月時(shí)間，可以提升4級(jí)。
加上籃板球，同時(shí)進(jìn)行八項(xiàng)訓(xùn)練，雖然多，但有幾項(xiàng)訓(xùn)練的體能消耗并不大，應(yīng)該是沒問題的。
看了一下訓(xùn)練內(nèi)容，每項(xiàng)都至少要保持每天一小時(shí)的訓(xùn)練量，加上休息時(shí)間，他每天至少要在訓(xùn)練館待上十小時(shí)。
但把費(fèi)體能和和不費(fèi)體能的摻雜起來訓(xùn)練，也應(yīng)該沒問題。
至于訓(xùn)練時(shí)間，速度等五項(xiàng)訓(xùn)練都是兩個(gè)月，重啟的體能訓(xùn)練原來是兩個(gè)月，中斷之前已經(jīng)提升了一級(jí)，這次重啟之后還有35天的訓(xùn)練期。
而重啟的力量訓(xùn)練則長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)半月，他記得這項(xiàng)訓(xùn)練上次是完成了接近一個(gè)月時(shí)間，這次重啟，等于要多花差不多半個(gè)月的時(shí)間。
算算時(shí)間，現(xiàn)在是八月，十月中旬他要回到美國(guó)，有兩個(gè)半月的時(shí)間要在這里渡過，正好可以完成一期訓(xùn)練，到時(shí)候他的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)應(yīng)該會(huì)有所提升。
另外，這次所有的訓(xùn)練項(xiàng)目，都有三次請(qǐng)假機(jī)會(huì)，每次不得超過兩天。
第二天，八月二號(hào)，他就開始訓(xùn)練了。
早上六點(diǎn)起床，上午四小時(shí)，下午三小時(shí)，加起來七小時(shí)的訓(xùn)練，每半小時(shí)休息十分鐘，每一小時(shí)休息十五分鐘。
然后晚上還要進(jìn)行籃板球訓(xùn)練，也是一小時(shí)，但這個(gè)要人幫忙，一個(gè)人投籃，一個(gè)人和他卡位，卡位的人還得要有不錯(cuò)的籃板球能力，所以暫時(shí)不能訓(xùn)練。
辦公樓十二米長(zhǎng)，有四間，臨街那一間被張合理改成了廚房，第二間是餐廳，他將第三間改成了按摩室。
不過現(xiàn)在按摩床被扔到了一邊，房間里放著一個(gè)大鋼架。
這玩意是他今天讓人趕做的，結(jié)構(gòu)很簡(jiǎn)單，上面放著一個(gè)大鋼桶，
