“對，就這樣，不要停，用力。”

一個肌肉男和一個白斬雞果露著上身能干啥？練石鎖唄。

朱厚照的小腰都快被石鎖給壓斷了，一旁看熱鬧的四美和弟子們也都流汗了，嚇的。

可朱當沍就是不喊停，不練足五十下一組不放過。

朱厚照也要面子的人，咬著牙硬挺了下來，終于舉完，那個最小號的石鎖被他“砰”一聲丟在青石地板上，砸起了火星四濺。

叮，戕害龍體，昏庸度+10

朱當沍卻哈哈大笑：“看，俺都說了，咱老朱家血脈里就有神通，這下陛下信了吧。”

朱厚照一邊喘氣，一邊抓起石案上的扒雞大口地啃，餓壞了，連衣服都顧不上披，還是趙滿兒搶到了，人小，可以鉆來鉆去幫著系扣子。

搞定了朱當沍之后，朱厚照想起了新的技能包，又看到朱當沍一副健身教練樣，隨口問了一句“叔祖有什么健體的好辦法”，然后朱厚照的苦難開始了。

連著三天，每天天不亮就被朱當沍拉起來，純人不知道計較，心里就想著一件事，哪管什么軟紅溫玉，不如石鎖來得硬爽。

朱厚照叫苦不迭，但鍋是他自己招來的，就只能倒頭扣。

然后他就練上了，很累，但成果肉眼可見。

朱當沍說的沒錯，老朱家的基因就得開發，雖然是最小號的十斤石鎖，但平時朱厚照別說舉五十下，能搞定五次都得燒高香，可短短三天，他就稱得上運鎖如飛。

臭皮匠們在放馬后炮。

說得太有道理了，從基因的角度來說老朱家的后代就不應該是弱雞，原來是訓練不得法，得極限施壓。

從朱元璋算起，他小時后家里是佃農，遇上饑荒全家都餓死了，便入寺廟做了和尚，可人倒霉起來喝涼水了塞牙，寺廟又被封了，朱元璋就只能當起了乞丐，直到三年后進了紅巾軍。

朱元璋的童年、少年生活條件肯定不好，但朱元璋的武力值一點都不低。

后來的朱棣也很能打，朱棣的孫子朱瞻基也文武雙全。

老朱家每一代的皇帝其實基因都不差，父系帶來的底子好，再加上母系血脈的改造，沒道理出來一批弱雞，原來是沒操練。

基因里帶來的，除非先天不足，不然老朱家的子孫都是允文允武，原來我還以為朱厚照根基不好，但看他上馬能砍人，下馬能為文，又與這個情況不符，看來應該是成長期給生生憋廢了。

朱當沍也持這樣的論調：“俺查過實錄，太祖十九歲前飯都吃不飽，骨瘦嶙峋，可后來太祖卻能操一石的石鎖運轉如飛，所以俺覺得咱老朱家應該天生就有好身子骨，就得練。”

原來系統的技能包就是現炒現賣啊，沒成本。

不過得感謝，要不是這樣朱厚照還不知道如何解決身體的問題呢。

也不知是好是壞，感覺老朱家的皇帝總有些精力過剩，朱厚照要練出來了，別到時候學著宣宗就麻煩了。

朱厚照心里哈哈大笑，這不正是昏君的標配嘛。

吳杰在一旁看著也咋舌，一開始他是反對的，看著像玩命，沒這么鍛煉的。

可朱厚照說試試，不行就停，一試就停不下來，也榨出了驚人的潛力。

每天練完吳杰都要費一番功夫詳細地診斷朱厚照的經脈血氣，到了今天他終于服了。

“皇上，此法可能與血脈有關，不適合于常人，但確實在改造皇上的肌體，脈像勃發蒸蒸日上，狀如洪鐘。”

朱厚照松了一口氣，吳杰又有擔憂：“往后還是要注意保養，以微臣看來，潛能會有一個度，不能超過了，宣宗、英宗、憲宗、孝宗都是盛年而崩，或許與此有關。”

要照著往常，給吳杰一千個膽他也不敢這么說，也是摸情楚了朱厚照的脾性，適應了這種唯實唯