書反正就是這樣了，后面會加入一些科技元素，讓內(nèi)容變得更豐富多彩一些。

大家也不用擔(dān)心我會太監(jiān)什么的，這本書保底寫200萬字，每個月爭取20萬字。

之前因為身體原因?qū)е逻B續(xù)太監(jiān)了好多本，人氣都敗光了。這本書不管成績好壞，都會沉下心來寫結(jié)束。

然后謝謝訂閱投票打賞的書友，是你們的支持讓我寫了下來，要不然……說實話，為愛發(fā)電這種事真得很難。

之所以會設(shè)置100粉絲值才能發(fā)言，也是因為我要保持心情愉悅，畢竟你們也知道，很多人真得有能力隔著屏幕把你給氣死。

為了我的小命著想，只能請那些不友好的書友閉嘴了。

接下來就是隨便聊聊。

作為一個病人，且終生需要服用抗病毒藥物的人，我最大的遺憾就是，如果我當(dāng)初早點檢查的話，病情也不會發(fā)展到現(xiàn)在地步。

可惜這個世界上沒有后悔藥吃。

所以大家聽我一句話，一定一定一定要定期去做身體檢查。

尤其是有家族病史的人，更要注意，一定要做針對性檢查。

我知道，很多人肯定會以沒時間為借口不去檢查。

其實檢查真得花不了多少時間，你打游戲隨便都是幾個小時，去醫(yī)院能花多少時間？

到那邊開個單子、抽個血，或者做個B超之類的，很快的，最多一個小時。

至于那點檢查費，跟你買皮膚、買游戲、買裝備、抽煙喝酒吃飯花掉的錢相比，簡直不值一提。

你在起點一年看書還花掉好多錢呢，對吧？

你要實在沒錢的話你就去看我的盜版去，我也不怪你。

除了你們自己，盡量也帶父母定期去做檢查。

或者有條件的，買個血糖儀血壓計，平時幫父母測測血糖，量量血壓。

我以前對于糖尿病這種疾病一無所知。

直到我母親得了糖尿病以后我在發(fā)現(xiàn)這個病有多么可怕。

每天早晚要打胰島素，要配合著吃藥物，而且經(jīng)常要測血糖。

因為打胰島素是根據(jù)血糖高低來打的，比如血糖10點，那么胰島素就要打10點，你打多了，血糖就會降下來，血糖低了人會暈過去的。

打少了也不行，血糖高了眼睛就會模糊看不清。

飲食上面更是要特別注意，糖分高的食物一律不能吃，稀飯白米飯什么的也不能吃，需要搭配粗糧吃。

很多人可能不知道，白米飯雖然吃著不甜，但含糖量是很高的。尤其是熬過的稀飯，因為易于消化吸收，升糖指數(shù)比干飯更厲害。

總之糖尿病是一個十分麻煩的病。

死不了，但是特別折磨人。

我媽打胰島素，肚子上的肉都被針扎爛了。

所以大家一定要小心再小心。

目前中國糖尿病患者有1億多，成年人發(fā)病率是10%，也就是說10個人里面有一個人可能會成為糖尿病患者。

那些長期坐著不運動，而且喜歡吃高糖食物，比如喝碳酸飲料等食物的，一定要去定期測血糖。

總之身體是最重要的，千萬不能麻痹大意。

嘮嘮叨叨就說這么多。

下次再聊。