頓時語塞，想說的話說不出來。

陳子琪卻是悶頭趴下，繼續做。

陸沅咬牙，又趴了下去，起起伏伏。

等第二次一千俯臥撐做完兩女就跟洗了澡似的，衣服都濕透了。

“很好，現在站起來，休息休息，但是不能坐下來，跑起來，在院子里跑，不要停。”陳遠開口。

兩女松了一口氣，這一休息，感覺渾身輕松，有種莫名的舒爽感覺。

聽到陳遠的話，她們下意識的開始小跑。

“對，就是這樣，慢慢按照我告訴你們的呼吸法，開始呼吸，不要想別的，腦子里只有呼吸，配合跑步的動作，慢慢加速。”陳遠繼續開口。

不知不覺，兩女跑的就更快了，在院子里不停的轉圈。

不知道轉了多少圈后。陳遠的話再次響起。

“好了，都過來，進行第三關訓練。”

兩女已經把聽話當成了本能，跑了過來。

然而就在這時，陳遠突然沖過去，一把抓住了陳子琪的胳膊，提起來就摔，狠狠的摔在地上，發出悶哼聲。

陳子琪慘叫一聲。

陸沅大驚失色。

“不要叫，呼吸，記住呼吸，平時多挨揍，戰時少流血，這點疼都受不了，怎么和鬼祟戰斗？給老子把眼淚收回去。”陳遠斥責。

陳子琪眼中淚水都疼出來了，但是聽到陳遠的話，她愣是咬住牙關，不讓自己哭出來。

然后，她又被提起來，到處砸！

砰！砰！砰！

在陳遠的手中，陳子琪就好像一個沙袋，渾身上下，不停的換著花樣落地。

陸沅看的目瞪口呆。

這是什么訓練方法？你這是要打死子琪啊！

但讓她心驚肉跳的是，陳子琪被摔的那么慘，一般人早就扛不住死了，但是子琪卻還在忍受，淚流滿面，似乎痛的不行，卻咬牙就是不哭。

終于，陳遠扔起子琪，一腳踢飛七八米，落在地上，蜷縮一團，渾身顫抖。

“給我坐起來，開始運轉斬鬼源氣，做不到，后面的訓練就沒必要了。”陳遠冷酷的開口。

說完，陳遠看向了陸沅。

陸沅忍不住打了個哆嗦，尿意上涌。