“一千個俯臥撐，三百個深蹲，二十里長跑……”陳振在嘗試的做了一下幾十個俯臥撐，覺得這簡直不是人類可以承受的極限。

“少做一點的話，是不是也有些效果呢？”陳振小心翼翼的問道。

“效果有是有，但是會衰減，做的越少，衰減的越厲害……”張恒笑著說。

這些后世的健身方法，在此時，假如普通人貿然采納進行鍛煉的話，即使是按照張恒所說的數字的一半進行鍛煉。不出三日必尿血，不出一月必然掛掉。

原因很簡單，營養跟不上。

在這個世界上，除了居住在金字塔頂端的人物之外，誰人能每頓大魚大肉放開了肚皮吃？

這也是為什么，自有明史記載以來，僅有的幾個能力拔千斤的大力士，都是貴族。

像項羽，楚國貴族，劉長，漢室諸侯王，劉胥，同樣也是諸侯王。

至于張恒，若無空間，想有如此氣力，做夢吧

所以，張恒是一點藏私的心思也沒有，大公無私的將這個方法貢獻了出來。

原因太簡單了。

有條件能這么瘋狂鍛煉的人，大都吃不了這個苦，也沒有這個毅力。

而沒有條件卻被逼著硬上的，只有一個下場，那就是累死。

不過，張恒估計應該是沒幾個傻瓜會真的聽信他的話。

原因無它，即使在后世，戚繼光也是認為，一支軍隊若能做到三天一小操，五天一大操，便已是精銳了。

這可不光是因為人的惰性，更多是，普通士兵的營養根本沒辦法達到天天訓練的要求。

“即使是每日三百個俯臥撐，在下估計也堅持不了”一人感嘆著說。

其余人也紛紛點頭附和。

這倒是事實，他們都是一國的王子或者大貴族之后，來漢朝求學，也不過鍍金跟趁機與目前如日中天的漢朝拉好關系而已，沒那個必要去吃苦。

他們大部分也只是好奇而已。

如今，好奇心得到了滿足，自然沒有那個傻子會真的去那樣要求自己。

只是幾個心思靈敏的倒是在思索，回國以后，讓自己的貼身侍衛，如此去訓練，或許能培養出幾個勇士來。

這些人倒是對于張恒每日都能那樣堅持鍛煉，佩服不已。

這個時候，高老七拿著一擔木桶，進來開窖取青儲飼料去喂養牲畜。

“這是何物？”一個人驚訝的問道。

青儲窖開窖的瞬間，一股芬芳的飼料味道，就彌漫在了整個院子里，這些人都回頭看過去，發現張恒的院子中那個不起眼的土丘下面，居然別有洞天，再看到里面的飼料的時候，沒有一個人能靜下心神來。

他們的眼力不差，而且俱是西域各國貴族精英，被選派到漢朝來，固然有質子的意思，但同時也未嘗不是滿載著國人的希望和期望？

其實此時的西域，東西方的文化是交融在一起的。

譬如大宛，在一百多年前，曾是大夏的殖民地，再往前兩百多年，大宛是亞歷山大東征軍的前進基地。

因此至今，大宛依然保留著許多希臘文化的傳統和希臘化城市。

甚至大宛國內的人種有近三分之一，是有希臘血統的。

說起來，大宛人跟希臘方面聯系中斷也不過是最近這一百年而已。

百年前，匈奴西下，攻擊大月氏，大月氏不敵匈奴人，因此西遷，大月氏西遷，于是跟中亞地區的游牧民族發生戰爭，最終大月氏擊敗大夏，在西方取的了一塊土地，建國，正因為大月氏擊敗大夏，才切斷了大夏、大宛這些當年亞歷山大東征軍的遺民建立起來的殖民政權跟西方大陸之間的聯系。

只是漢人對于這些西域小國的歷史