就要去外市發(fā)展了，難不成還想讓雨欣跟著你一起去外市發(fā)展嗎？”

聽到這里，李然的臉色頓時(shí)變得陰沉起來，他緊緊咬著嘴唇，似乎想要反駁，但最終卻什么也沒說出口。他轉(zhuǎn)身離去，腳步沉重而緩慢，仿佛每一步都承載著無盡的痛苦和無奈。

走的時(shí)候，李然停下腳步，回頭看了一眼于傲凱，冷冷地丟下一句：“你要喜歡她也要尊重她。”說完這句話，他頭也不回地離開了教室。

于傲凱并沒有理會(huì)李然的話，他只是冷笑一聲，繼續(xù)做自己的事情。之后的一整天里，兩人在班級(jí)里面再也沒有任何交流，彼此之間的氣氛變得異常尷尬。他們各自忙碌著自己的事情，仿佛剛才的沖突從未發(fā)生過一般。

雨欣捂了一會(huì)兒肚子加上腹部，又喝了一點(diǎn)熱水好多了。

看到桌子上的盒飯，雖然說是于傲凱買的。但是，雨欣真的是太餓了。自己現(xiàn)在肚子只是剛剛好了一些。沒有什么更好的辦法了，只有先把桌子上面的盒飯先吃了。之后，再把飯盒的錢給于傲凱。

雖然，雨欣本來不想與于傲凱有什么交流的。現(xiàn)在這個(gè)樣子也只能先這樣了。

雨欣小心翼翼地打開飯盒，一股誘人的香氣撲面而來。她的眼睛亮了起來，肚子也咕嚕嚕地叫了起來。這股香氣勾起了她的食欲，她迫不及待地拿起筷子，準(zhǔn)備享受這份美味的午餐。

于傲凱在遞給雨欣盒飯的時(shí)候，特意將價(jià)格標(biāo)簽撕掉了。他心里有著自己的打算，希望通過這種方式能和雨欣拉近彼此之間的距離。或許這樣做可以讓他們的關(guān)系更親密一些，他期待著雨欣能夠感受到他的用心。

這份泰國餐食套餐看上去非常精致，但雨欣只是匆匆掃了一眼外包裝，并沒有過多關(guān)注。此刻，饑餓感占據(jù)了她的身體，她只想盡快品嘗到口中的美食，滿足自己轆轆饑腸。

泰式盒飯中的健康素食菜單推薦

泰國菜以其獨(dú)特的風(fēng)味和豐富的香料而備受喜愛。素食菜單在泰國美食中同樣占據(jù)著重要地位，它們不僅美味可口，還能帶來均衡的營養(yǎng)。這里有幾種適合泰式盒飯的健康素食菜品推薦：

1. 泰式綠咖喱蔬菜

- 描述：這道菜肴用椰奶和綠咖喱醬精心烹制而成，搭配了茄子、青椒、南瓜、竹筍等多種蔬菜，味道濃郁且香辣誘人。每一口都充滿了各種蔬菜的鮮美，口感層次豐富。

- 營養(yǎng)價(jià)值：這道菜富含高纖維，同時(shí)包含了豐富的維生素和礦物質(zhì)。椰奶則提供了健康的脂肪，有助于維持身體的正常功能。

2. 泰式青木瓜沙拉（Som Tum）

- 描述：這道經(jīng)典的泰國沙拉以未成熟的青木瓜作為主料，搭配番茄、花生、辣椒和青豆等配料，再用魚露、糖和酸橙汁進(jìn)行調(diào)味。對(duì)于素食者來說，可以選擇用醬油來替代魚露。

- 營養(yǎng)價(jià)值：這道沙拉熱量較低，但卻富含高纖維，能夠滿足飽腹感。它還含有大量的維生素C和鐵質(zhì)，對(duì)身體健康十分有益。

這些泰式素食菜品不僅美味可口，還能給您帶來豐富的營養(yǎng)。無論是在忙碌的工作日還是與朋友分享美食時(shí)，都可以嘗試將它們納入您的泰式盒飯中，享受一場健康又美味的味蕾之旅。讓我們一起探索泰國菜的魅力，發(fā)現(xiàn)更多令人驚喜的素食佳肴！

3. 泰式炒空心菜（Pad Pak Bung Fai）

- **描述**：新鮮的空心菜被快速翻炒至熟嫩，保留了其清脆口感。通常會(huì)加入切碎的大蒜和辣椒增添香辣味，再以適量的魚露調(diào)味，使其充滿濃郁的泰式風(fēng)味。對(duì)于素食者來說，可以選擇使用素食魚露或醬油來替代傳統(tǒng)魚露，同樣能帶來美味。

- **營養(yǎng)價(jià)值**：空心菜富含鐵質(zhì)，有助于補(bǔ)充血紅蛋