第84章

我:在過去的四天假期中，我自省到我并沒有珍惜

自我:e on！再接再厲！加油！

我:運動和營養(yǎng)需要更加珍惜，運動需要自我開啟，無論逛街登山行走讓氣息循環(huán)

自我:你指正，我改正

我:營養(yǎng)我需要你動手選食材熬湯。去超市選購精品餐具。熬湯骨頭湯魚湯雞湯給你自己喝啦。零食選這些紅棗紅糖核桃豆?jié){蜂蜜，綜合果蔬脆香蕉，土豆，紫薯，芋頭，紅蘿卜，青蘿卜，胡蘿卜，南瓜，香菇，秋葵，青刀豆，草莓，蘋果，菠蘿蜜，黃桃，獼猴桃，

自我:喝了吃了身體就會改善？

我:先這樣子注意好不好？

自我:最近運動怎樣子？

我:每天12小時，

自我:非常好，那么不需要特別地用時跳舞和跑步了。在工作中去運動也是一個儉嗇哲學。休息可好？

我:只有7小時

自我:咔嚓

請記下工作也亦是休息。

12加上7等于19，每天19個小時的休息夠不夠了？

我:嚓卡

自我:怎樣子嗎？

我:悒郁地珍惜

自我:每一天除了運動、是休息與食，夠簡樸了？！

我:我珍惜這素樸

我成為人的過程三月天