守靜身體通暢，真元之氣在體內飽滿運行無礙而內邪不生，精津充沛，元神飽滿，時時刻刻把外邪抵御在外，疾病怎么會產生呢。所以呢，心志安閑欲望就少，心里安樂就不恐懼，勞作時身體累而不會覺得疲倦，身體通暢氣順，民眾的基本生活需求得到滿足，對幸福生活的愿望就實現了。于是逐漸地把食物制作得精美健康，可穿的衣服也多一些選擇，日常的生活里多一些歡樂，大家不相互攀比，這是一種質樸的生活方式。這樣也就不會沉迷于嗜欲，不會被淫邪迷亂其心，不管是聰明的、愚笨的，還是賢能的、不賢能的，都不會對外在懼怕，從而過上順應自然規律的生活。之所以能終其天年而動作不衰，就是因為內在德行完備而不懼怕外在的危機。

5. 關于人年老無子的討論：

原文：帝曰：人年老而無子者，材力盡邪？將天數然也？岐伯曰：女子七歲，腎氣盛，齒更發長。二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，發長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發墮齒槁。六八，陽氣衰竭于上，面焦，發鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。八八，則齒發去。腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛，乃能瀉。今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故發鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。

白話文：黃帝問：人到了年老就不能生孩子了，是身體的原因呢，還是天數使然？岐伯就回答道：女子七歲的時候，腎氣飽滿，這個時候換牙齒、長頭發；十四歲的時候，陰精就有了，任脈通暢，太沖脈旺盛，月經按時到來，到了這個年齡就可以生孩子了；二十一歲的時候，腎氣滋養全身，會長智齒并且長到頭，不再長了；二十八歲的時候，筋骨生長堅固，頭發長得很長，身體也很強健；三十五歲的時候，陽明脈開始衰竭，面部缺水，也開始掉頭發；四十二歲以后，三陽脈從上部衰老，面部不再潤澤，白發開始長出來了；四十九歲以后，任脈衰弱，太沖脈不通，沒有陰精，排卵通道不通，不再排卵，形體有所損壞就不再能生孩子了。男子八歲的時候，腎氣充實，開始換牙齒、長頭發；十六歲的時候，腎氣旺盛，陰精產生，精氣滿溢外泄，陰陽調和，所以能夠生育；二十四歲的時候，腎氣平和，筋骨強勁，會長出智齒并且長到頭；三十二歲的時候，筋骨粗壯，肌肉豐滿；四十歲的時候，腎氣衰退，開始掉頭發、牙齒松動；四十八歲的時候，陽氣衰竭于上部，面部憔悴，頭發和兩鬢變白；五十六歲的時候，肝氣衰退，筋脈不能靈活運動，陰精枯竭，腎臟衰微，身體各部分都感到衰弱；六十四歲的時候，牙齒和頭發都脫落了。腎是主管水液的，接受五臟六腑的精氣而貯藏起來，所以只有五臟旺盛，腎臟才能有精氣外泄。現在五臟都已經衰退，筋骨懈惰無力，陰精枯竭，所以頭發變白，身體沉重，走路不穩，也就不能生育了。

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6. 關于年老而有子的疑問及道者的情況：

原文：帝曰：有其年已老，而有子者，何也？岐伯曰：此其天壽過度，氣脈常通，而腎氣有余也。此雖有子，男子不過盡八八，女子不過盡七七，而天地之精氣皆竭矣。帝曰：夫道者年皆百數，能有子乎？岐伯曰：夫道者能卻老而全形，身年雖壽，能生子也。

白話文：黃帝問：有的人年紀已經很大了，卻還能生育子女，這是什么原因呢？岐伯說：這是因