李淡是在一陣不舒服的感覺中醒來的，醒來時候只感覺胃里一陣陣反酸，一直流著清口水，不停反嘔，想吐又吐不出來，肚子發(fā)脹疼痛，腦袋一陣暈乎乎的感覺，全身一點力氣也沒有。

根據(jù)自己目前的狀態(tài)李淡判斷應該是土豆吃多引起的脹氣不消化，土豆里面含了很多的淀粉，大概是吃多了，里面的淀粉在身體里面產(chǎn)生大量氣體導致現(xiàn)在的情況。

想到是到脹氣的原因，李淡爬起來穿好衣服就去上廁所，想通過排泄讓自己感覺舒服一點。

取出四個小太陽照著自己李淡蹲下開始發(fā)力，沒想到蹲了半天，一點都排不出來，反而因為蹲久了感覺擠壓到肚子或者胃讓自己更加難受了。

排泄無果，李淡只能一邊揉著肚子一邊在客廳慢慢繞圈走著，想通過走動和對肚子的揉搓這兩個老辦法來加快消化。

剛開始沒有感覺一點作用，反而因為走多加揉腹更加打嗝，體內(nèi)感覺更難受了，好像有什么要涌上來似的，嘔又嘔不出，不停干嘔。

期間李淡慢慢喝了一杯溫水，讓自己的反酸感稍微緩解一點。

李淡是囤有助消化的藥品的，但是覺得現(xiàn)在自己也不算特別難受，也不想用藥來解決，想靠著自己的慢慢活動來消化掉，所以一直沒有先把藥拿出來吃。

大概是散步加揉肚子確實有用，經(jīng)過初期不適應以后，走著走著，李淡開始打嗝放氣，肚子的疼痛感也開始慢慢減退，過了一個多小時，腹脹感幾乎沒有了，只是還是感覺胃酸，嘴里時不時還會有陣酸水涌上來。

感覺有酸水上來的時候，李淡會喝一小口溫水把嘴巴的異味壓下去，這個方法確實有用就是用處不明顯，一直折騰到了天亮，李淡才感覺身體不適幾乎消失。

摸摸肚子，李淡有些無奈，這日子過得，大家都吃不飽，自己還吃到不消化了，這傳出去，得多少人眼紅啊。想著想著，自己都扶額自嘲的笑了。

折騰了一夜，李淡感覺整個人特別疲勞，也不想回床鋪上睡了。想了想就把沙發(fā)從空間拿出來擺在客廳里，李淡坐在上面休息，雖然昨晚沒怎么睡，現(xiàn)在也有了一些睡意，開始有點打哈欠，就從空間拿出了一床被子又在客廳擺上火盆躺在沙發(fā)上。

一邊醞釀睡意一邊想著下次不能再貪吃了，昨夜的經(jīng)歷告訴自己，貪嘴傷身啊。

根據(jù)自己的情況，脹氣的原因應該是因為昨晚吃土豆吃得太多加上吃完沒有等消化就睡的原因，下次不能再這樣了。

迷迷糊糊中李淡睡著了，等再醒來的時候時間已經(jīng)接近中午，伸了個懶腰坐起來，給自己穿上外套，站起來活動了一下，從空間接水出來洗漱，洗漱完畢以后整個人都感覺精神了很多。

雖然還是沒有餓的感覺，李淡還是從空間拿出來一碗小米粥慢慢喝下去，一直聽說小米粥對胃好，自己的胃從昨晚到今早辛苦了，用小米粥來安慰一下。

喝完小米粥，李淡感覺整個人都舒服了，果然，不舒服時候來碗粥是對的。

感覺自己徹底好了的李淡走到隔壁種植房，把昨天泡的綠豆撈出來分別放在籃子里，每個籃子的下方放著一個裝水的盆子，豆芽不喜光，所以又在上面套上了黑色袋子后就放在了角落。

接著李淡給平菇和金針菇噴上水，接著又給韭菜澆了點水，接著把土豆種到土里，又給火盆加上碳結束了今天的種植任務。

結束了種植任務之后，李淡拿出健身器材開始鍛煉，現(xiàn)在末世，健康的身體是必不可少的，提高自己的體能也是現(xiàn)在必須要做的，沒有好的身體，遇到什么危險就沒有反抗能力，只能任人宰割。

直到把自己練到疲勞，李淡才停下來，把汗擦干，李淡休息了一會就泡了個澡放松。

洗好澡以后感覺一身輕松，