大家好！我是肉包。我終于到了海賊王的世界啦！救出爺爺非常辛苦，火影的世界也是跌宕起伏，現(xiàn)在到了海賊王的世界，終于可以開開心心地做飯吃啦！

好啦！言歸正傳。在海賊王的世界里，我們遇到最多的動物是什么？

哈哈！想必你們已經(jīng)猜到啦！

那當(dāng)然就是魚啦！

海賊的世界主要是海洋，所以我們遇到最多的動物就是魚啦！

當(dāng)我們饑餓的時候，就會吃上美味的海魚，但是海魚并不是這么好做的。

所以我請來了兩位給大家演示如何做海魚。

在遠(yuǎn)處有一位穿著廚師衣服的大廚登場了。

這個就是我們草帽團(tuán)的紳士廚師山治！

山治現(xiàn)在在大媽海賊團(tuán)的蛋糕島內(nèi)，所以我不得不向大媽借用山治一會兒哈。

山治大廚之后，還有我的老婆娜美！兩個人攜手給我們做一條美味的海魚！

山治拿來了非常多的海魚，這些海魚在海水里不停地翻著身子呢！

山治道“要想做出美味的海魚，必須得選好要做哪一條海魚。這里我給大家?guī)砹藬?shù)量繁多的沙丁魚?！?

娜美在一旁給山治補(bǔ)刀，“山治！我們?yōu)槭裁匆陨扯◆~呢？”

沙丁魚中含有能防止心血管病的元素，藥用價值非常高，堪稱醫(yī)藥中的瑰寶。可防止血栓形成，對治療心臟病有特效。沙丁魚具有生長快繁殖力強(qiáng)的優(yōu)點(diǎn)，且肉質(zhì)鮮嫩，含脂肪高。清蒸紅燒油煎及腌干蒸食均味美可口。可防止血栓形成，對治療心臟病有特效。但由于此種魚個體，產(chǎn)量高產(chǎn)值低，保鮮加工困難大，多做魚粉原料。各地都在研制加工魚羔魚丸魚卷魚香腸等多種方便食品。

同時沙丁魚中的磷脂對于胎兒的大腦發(fā)育具有促進(jìn)的有利作用。除了磷脂，沙丁魚還含有大量鈣質(zhì)，尤其是魚骨鄭罐裝沙丁魚的魚骨很松軟，可以安全食用。我們的身體需要足夠的礦物質(zhì)，沙丁魚也因其豐富的鈣含量適合于不同年齡層的人，可以通過煮熟的沙丁魚來吸收鈣。罐裝沙丁魚有多種食用方法，可制成三明治，也是人們餐桌上的佐餐佳品。

吃沙丁魚的五種好處:第一，稀釋血液第二，幫助擴(kuò)張血管第三，防止?jié)撛谥旅龍F(tuán)的形成第四，防止高血壓以及脂肪量的提高第五，保護(hù)心臟的正常跳動。

肉包繼續(xù)道“那我們今做什么美食呢？”

山治將他的廚師刀往空中一甩，廚師刀剛剛好掉落在切材案板上。

山治微笑道“我們今做茄汁沙丁魚！”

肉包有些疑問，“茄子和沙丁魚有交集嗎？難道要做咸魚茄子煲？”

山治卻微微笑道“肉包，我要做的是茄汁，而不是茄汁。使用番茄醬澆在沙丁魚的上面，這樣沙丁魚的上面有番茄醬的味道，味道鮮美酸甜，你們女孩子是最喜歡吃了?！?

山治完之后，肉包和娜美都忍不住流口水了。

完之后，山治帶著娜美和肉包去欣賞山治的廚房。

山治的廚房不僅僅有一些必備的廚房用具，并且還有特別的食物彩繪圖。

茄汁沙丁魚的彩繪圖就在廚師放刀具的上面。

圖上畫了幾條沙丁魚，特別要注意的是，這幾條沙丁魚上面還有一些鮮紅的汁水。這些汁水想必就是茄汁了！

于是山治準(zhǔn)備做茄汁沙丁魚的材料。

主料是沙丁魚，山治選取了三條不胖也不瘦的沙丁魚，這樣的沙丁魚一定是肉質(zhì)鮮美，不帶有一絲油膩的味道。

輔料是啤酒和番茄。

配料是番茄醬香葉老抽大儲白糖精鹽花椒大料生姜大蒜洋儲醋

幾乎所有的配料都上場了。

山治要做一道材時候，不管這道菜需不需要