清晨的陽光如絲綢般柔和，彷如害羞的少女，輕柔地拂過大地，為新的一天涂上了一層金黃，給世界帶來光明和溫暖，生機(jī)和希望。

“加油軒仔，再做二十個(gè)就到二百啦，堅(jiān)持住！”

詠春堂的院子里，黃匡忠拍著手掌為王云軒加油鼓勁。

赤著上身的王云軒正在做俯臥撐，早已汗流浹背，在初晨陽光的照射下，后背閃爍著金黃色的柔光，健康的小麥色肌膚洋溢著生命的活力。

“終于完成了。”王云軒一口氣做完200個(gè)俯臥撐，呼哧帶喘的站起來，抹了一把額頭上的汗水，又拍了拍手掌上的灰土，然后拄著膝蓋喘粗氣。

“可以啊軒仔，這段時(shí)間進(jìn)步明顯，胸肌，腹肌都已成型了。”

黃匡忠眼里盡是欣賞之意，伸手拍了拍王云軒隆起的肱二頭肌，結(jié)果沾了一手汗液，“這么多汗，趕緊洗一洗，準(zhǔn)備吃早飯。”

“軒仔，今早都做了哪些體能訓(xùn)練啊？”黃匡忠一邊吃飯一邊問道，有段時(shí)間沒見，王云軒的身材卻越來越好，他對(duì)此感到十分好奇。

“舉了200次啞鈴，200次引體向上，200個(gè)俯臥撐，200次卷腹，200次踢腿。”王云軒大口咀嚼，三兩口便吃掉一個(gè)大饅頭，感覺噎嗓子又喝了半碗小米粥，一邊夾著咸菜一邊回話。

“都是一次性完成？”黃匡忠很是驚訝，軒仔一次完成多項(xiàng)訓(xùn)練，這么厲害？

“每個(gè)項(xiàng)目一次完成，可不是一次性完成所有項(xiàng)目。”王云軒笑著解釋道。

“我記得你原來說過，目標(biāo)是每天十公里，1000次俯臥撐，1000次踢腿，1000次啞鈴什么的，現(xiàn)在距離目標(biāo)還差多少？”黃匡忠笑問道。

“那是終極目標(biāo)，當(dāng)然達(dá)成后肯定會(huì)加量，是以后的事。我現(xiàn)在的目標(biāo)是每天300-500次，如果白天沒時(shí)間爭(zhēng)取晚上補(bǔ)回來。”王云軒屈臂，亮一亮隆起的肱二頭肌，不無驕傲道：“怎么樣，還行吧？”

“一般吧，是有進(jìn)步，但是比劉志軒和張明浩還要稍遜一籌。”黃匡忠怕王云軒驕傲不敢夸，然后又鼓勵(lì)道：“加油，我看好你！”

“今天我們來學(xué)習(xí)詠春拳的腿法。”

飯后，二人院子里站定，黃匡忠開始授課，“其實(shí)很多人以為詠春拳不注重腿法，甚至沒有腿法，這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的認(rèn)知。”

“我們首先學(xué)習(xí)前掃腳。”黃匡忠拉開架式，一邊說一邊演示，“以左掃腿為例，身體重心移至右腳，左腿抬起，腳尖勾起，以腳弓為發(fā)力點(diǎn)朝右前方45度掃踢，手勢(shì)不變。”

王云軒照做一遍，掃踢的時(shí)候用力過大，導(dǎo)致重心不穩(wěn)差點(diǎn)摔倒。

黃匡忠笑道：“前掃腳主要攻擊對(duì)方腳踝或者小腿，注意抬腿高度不要超過膝蓋，手不要?jiǎng)樱３稚仙淼闹姓胶狻！?

王云軒第二遍演練中規(guī)中矩，十遍之后已經(jīng)基本掌握。黃匡忠滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭，提點(diǎn)一句，“記住：出腳時(shí)要毫無征兆，出奇制勝！”

“師兄，這招和自由搏擊里的掃膛腿有些相似。”王云軒摸著下頜道。

“不錯(cuò)，還會(huì)舉一反三，這招與掃堂腿確實(shí)有些類似，但不是一回事，實(shí)際上與泰拳的低掃腿相仿，都是攻擊下盤。”黃匡忠解釋道。

“那前掃腳和低掃腿哪個(gè)威力更大一些？”王云軒好奇的問道。

“談不上誰高誰低，前掃腳是正面攻擊，屬于出奇制勝的招式，而低掃腿在速度上拍馬不及。”黃匡忠神情傲然，進(jìn)一步解釋兩種招式的不同之處：

“低掃腿是側(cè)面進(jìn)攻，進(jìn)攻時(shí)腿要掄起來，這就給了對(duì)手防守空間，另外發(fā)力點(diǎn)也不一樣，低掃腿是依靠整條腿的力量擊打?qū)κ郑皰吣_還可以用腳尖以勾絆的方式擊倒對(duì)手。”

“