“這什么東西啊，這么重？”

林佳佳好奇地拿著綁帶，疑惑地問道。

“這是我做的負重綁帶，每一個都有十斤重，現在開始你們把它綁在你們的腿上，增加你們腿的重量。”

林鵬飛解釋道。

等林佳佳她們都把綁帶辦好，林鵬飛檢查了一遍，沒有問題后說道“現在開始，我們進行第一項訓練，負重跑步！”

“那里有三個書包，每個書本我都放了而十本書，差不多二十斤重，現在你們一人一個背著它，跟著我跑步！”

“每只腳綁著10斤重的東西，背上還背著二十斤的東西，這怎么跑步啊？”

吳莉莉郁悶地說道。

這每一只腳上綁著十斤重的東西，她連走路都困難，更不要說還要背著二十斤的重物跑步，怎么可能跑的動啊！

“想要學輕功《縱云梯》，首先就要進行負重訓練，這還只是開始，要是這都受不了，那就不談學《縱云梯》了！”

林鵬飛說道。

想要學會輕功，首先就要學會負重，這還只是考慮到她們第一次進行訓練，這負重還輕呢！

按照《縱云梯》練習的步驟，第一階段負重訓練，最起碼的都要負重一百斤左右。

熬過第一階段負重訓練，才談后面的訓練。

“誰……誰受不了啊！”

吳莉莉急忙說道。

她是真的非常非常想要學這《縱云梯》，想要做武功高強的女俠呢！

這一點苦難不倒未來的女俠吳莉莉！

吳莉莉在心里給自己打氣。

“佳佳，張蓓，你們確定要接受這訓練？”

林鵬飛沒有再理會這吳佳佳，而是目光看向林佳佳和張蓓問道。

“大叔，我想要試試!”

林佳佳咬咬牙說道。

“我也想要試試！”

張蓓也說道。

畢竟都還沒有開始，就放棄了，多沒有面子啊！

不過每一只腳上綁著十斤重的負重，還要背著二十斤重的東西，說實在話，張蓓一點都沒有信心，自己能堅持多久。

“好，現在先跟我跑五公里！”

林鵬飛說著，就在前面帶路。

“什么？”

“五公里？”

無論是吳莉莉，還是林佳佳她們臉色都變了。

要知道平時在學校里，就算是跑一公里，都已經受不了了，現在竟然還要負重這么重跑五公里。

這是要人命啊！

林佳佳咬了咬牙，跟著林鵬飛身后跑。

無論怎么樣，都不能讓大叔太失望了！

“我們也跟上吧！”

張蓓一咬牙，也跟著跑了出去。

“我……”

現在不要說跑步了，就是走路，吳莉莉都覺得特困難，不過看林佳佳和張蓓姐都跟著跑步了，吳莉莉一咬牙，也跟著她們身后艱難地跑。

真的能艱難，每次抬腳都要用勁力，就這么跑幾步，吳莉莉腳就疼的要命。

吳莉莉跟林佳佳和張蓓不一樣，是在大城市長大的孩子，嬌生慣養，哪里有什么力氣啊！

也就跑一百米不到，吳莉莉就在也跑不動了，坐在地上喘著粗氣。

“太累了，不跑了！”

什么要學《縱云梯》，什么要成為行俠仗義的女俠……

這些都變成了浮云在吳莉莉的腦海里直接飄走了。

一千米后，林佳佳跑不動了！

一千五百米后，張蓓也跑不動了！

看三女都坐在地上不跑了，林鵬飛也只能無奈地停下腳步了。

這訓練都才