“張元，等久了吧。”

將近辰時，羅浩才帶著羅紫嫣過來，有些歉意的說道。

“沒有，我剛來不久?！?

張元看到羅浩手中提著的東西，連忙小跑過去，非常自然的把東西接了過來。

“馬屁精！”

羅紫嫣看著張元這自然的動作，站在羅浩身后，小聲嘀咕道。

“這是為你準備的藥湯。”

“每站樁舉石半個時辰，喝一碗?！?

“前期主要是打熬身體，當氣血達到一定程度，才能開始磨皮?！?

“否則，即便是有藥湯輔助，磨皮受到的刺激，根本無法快速恢復?！?

羅浩作為七品練骨境武者，聽力何其敏銳，羅紫嫣嘀咕的聲音再小，還是被他聽到。

轉頭狠狠地瞪了一眼妹妹，把湯藥的作用說了一遍，繼續說道：“昨天晚上，我仔細幫你琢磨了一番，還是準備讓你學習大部分武者修煉的基礎拳法和腿法?！?

“基礎拳法和腿法，雖然在戰斗技巧方面要比其他拳法和腿法差一些，卻能讓你把基礎打得更加扎實，突破境界會更容易一些。”

“全聽老師安排?！?

張元自然沒有意見，他對武道連一知半解都算不上，羅浩能成為奉陽縣馭獸武師學院的老師，在這方面肯定是比他有經驗。

“先喝一碗藥湯，跟著我演練幾遍?！?

“基礎拳法和基礎腿法，樁功非常簡單，只有十幾個基本動作?！?

“這套樁功主要是為了鍛煉氣力，增強氣血。”

羅浩說著，拿起一個石鎖，來到一處空地。

旁邊幾個正在練習的學生，認出羅浩，連忙過來打招呼。

“你們都給我繼續去認真練功，我教的是基礎樁功，對你們沒什么用處?！?

見這些正在修煉的學生圍過來，羅浩沒好氣的呵斥兩句。

圍過來的眾人，都知道羅浩的脾氣，不敢繼續圍觀，連忙回到各自的位置，開始繼續練習。

“今天，就先練習舉石鎖?！?

等張元喝完藥湯，羅浩繼續說道。

“舉石鎖？”

張元面露疑惑，感覺這畫風好像有點不對勁。

“對，就是舉石鎖。但是這個舉，是有技巧的，舉的時候要緩，要慢，要配合樁功?！?

羅浩說完，給張元演示起來。

只見他拿著一塊上千斤的石鎖，抱在手臂正中，雙腿彎曲，隨著石頭一上一下。

整個過程都顯得十分輕松，柔和浮動，雙腳則是宛如生了根一般，狠狠地扎在地上。

“這就是練力，你先找一塊適合的石鎖?！?

“我教你樁功的基礎要訣。”

張元雖然沒有練過武，卻也非常清楚，抱著一塊上千斤重的石頭，如此輕松的上上下下，有多難。

來到放石鎖的地方，先試了試三十斤的石鎖，感覺有些輕了。

然后，又試了試五十斤的石鎖。

還是感覺輕了。

直接來到一百斤的石鎖前，用力提了提，還是感覺有點輕。

不過，倒是適合他用來練習舉石鎖。

畢竟是第一次，還沒有掌握要領，要是拿更重的，效果可能會適得其反。

“張元，你第一次練習，不要拿你力量極限的石鎖，要拿稍微輕一些的石鎖，這樣才能讓你更快的掌握其中的技巧?！?

看到張元拿起一百斤重的石鎖，羅浩稍稍有些驚訝，擔心張元是為了展示自己的力量，特意拿自己力量極限的石鎖，連忙提醒。

“老師，這不是我力量的極限?！?

張元放下一百斤的石鎖，來到二百斤石鎖前