第87章 訓(xùn)練計(jì)劃(1 / 2)

        有了安慰,孟進(jìn)心情好了不少,兩兄弟恢復(fù)到原本的吐槽模式,“你是不是勸你家袁媛多了,所以成雞湯達(dá)人了。”

        “她今年要高考,挺焦慮的,確實(shí)經(jīng)常在開導(dǎo)她。”楊秋也道出了實(shí)情。

        “昨晚沒(méi)聽(tīng)出來(lái)她焦慮啊,感覺(jué)十分天真無(wú)邪,無(wú)憂無(wú)慮的。”

        “她一玩起來(lái)就啥都忘,一開始學(xué)習(xí)就各種焦慮。”楊秋難得的皺起眉頭。

        “和我們當(dāng)年高考前一模一樣啊。”孟進(jìn)安慰了一下。

        “我也知道,壓根都不敢給她說(shuō)一定要考過(guò)來(lái),但心里還是有那么一點(diǎn)期待。”楊秋表情糾結(jié)。

        陷進(jìn)去了啊!

        “她要是考不到金陵的學(xué)校會(huì)不會(huì)分手?”孟進(jìn)也說(shuō)不清自己到底是在打預(yù)防針還是嫉妒。

        “那么遠(yuǎn)的事情誰(shuí)去想。”楊秋嘆了一口氣。

        “看你的亞子應(yīng)該不會(huì),你是個(gè)死心眼。”

        “雨女無(wú)瓜。”

        互相吐槽心情好,下午上課不睡覺(jué)。

        “孟進(jìn)同學(xué),放學(xué)后去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)作訓(xùn)練。”孫怡寧在課間時(shí)跟孟進(jìn)說(shuō)了一句話。

        “什么情況?”楊秋也是個(gè)好奇心作祟的人。

        “大魔王叫我訓(xùn)練長(zhǎng)跑,結(jié)果訓(xùn)練訓(xùn)練的變成練短跑了。然后還要求每天都去。”孟進(jìn)一臉無(wú)奈。

        “嗯,這樣好,釋放無(wú)處安放的青春。”

        “你腦子瓦特了?裝什么文藝。”

        “好好練,為民爭(zhēng)光。”楊秋拍了拍孟進(jìn)的肩膀。

        下午沒(méi)課,孟進(jìn)吃完飯又一次到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上了。

        郭立和楊秋自然是各回各家。

        嘴上冠冕堂皇的說(shuō)是給孟進(jìn)留出時(shí)間,其實(shí)還不是各自回去煲電話粥和抓緊時(shí)間開黑。

        唉!最近來(lái)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的次數(shù)比上學(xué)期整學(xué)期還多。孟進(jìn)無(wú)聊的在跑道上轉(zhuǎn)著圈。

        不知道轉(zhuǎn)了多久,周圍跑步的踢球的都投來(lái)了異樣的眼光。

        男生一個(gè)人在操場(chǎng)上沒(méi)有目的地瞎轉(zhuǎn)悠太奇怪了!

        孫怡寧終于來(lái)了。

        那些眼光變得恍然大悟。

        “我說(shuō)孫同學(xué),下次你能給我個(gè)具體時(shí)間嗎?每次我都像個(gè)傻子一樣等。”孟進(jìn)被這些目光盯得難受。

        “我每次都沒(méi)有約時(shí)間嗎?”孫怡寧很驚訝。

        “是的。”孟進(jìn)沒(méi)有好語(yǔ)氣。

        “等女生本來(lái)就是一個(gè)紳士應(yīng)該做的。”孫怡寧臉色一紅,強(qiáng)行解釋道。

        “我不是紳士,我是個(gè)學(xué)生,一個(gè)視時(shí)間如金錢如生命的學(xué)生。”孟進(jìn)絲毫不讓。

        “好,下次我記得說(shuō)時(shí)間。”

        “謝謝。不過(guò)你今天受了傷,依我看,還是不用訓(xùn)練了吧。”孟進(jìn)表現(xiàn)出自己的關(guān)心,當(dāng)然是假裝的。

        “我受傷的是手,又不是腳。還有訓(xùn)練的是你,我只是教練,不會(huì)影響。”孫怡寧表情由紅轉(zhuǎn)黑。

        膝蓋的事還是不講了,否則還不知道有多少借口。孫怡寧腹誹。

        “那怎么做?”孟進(jìn)無(wú)奈,還不如早點(diǎn)練完早點(diǎn)回家。

        “這是我制定的腿部爆發(fā)力訓(xùn)練計(jì)劃,你看一看,沒(méi)問(wèn)題就開始吧。”

        孫怡寧遞上來(lái)一張紙。

        居然塑封了,這是有多閑……呸,多重視!

        只見(jiàn)上面寫著。

        【爆發(fā)力訓(xùn)練內(nèi)容:

        1.深蹲跳,每組20個(gè),每次訓(xùn)練至少10組。

        2.反復(fù)上下臺(tái)階,每組50個(gè),每次訓(xùn)練至少10組。

        3.蛙跳,每組20個(gè),每次訓(xùn)練至少10組。

        以上三項(xiàng)交叉訓(xùn)練。】

        “不跑步了嗎?”孟進(jìn)看懵了。

        “你需要增加爆發(fā)力和腿部力量,不用單純

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