今天一定要完成的事：

1.看著寶寶的眼睛和他說嬰語

2.寫完第二十二章

3.腹式呼吸，激活深層肌肉

今天夜里小寶寶睡的特別好，第一覺從晚上七點半哄到八點半，正式開始睡到十一點四十八，三個小時，吃奶換尿布十五分鐘，第二覺從十二點到凌晨四點半，睡了四個半小時，然后吃幾口奶就不吃睡了，我也困急了，沒檢查寶寶尿的多不多，我睡了，就是寶寶睡不踏實，哄哄唧唧的，我以為沒吃飽又喂一下，可是也不怎么吃，也不哭鬧，可乖了，就是睡不熟，我一摸尿不濕，一個大蛋尿滿了，奧，原來小寶寶是想告訴媽媽換尿布濕了，真是好孩子，我給他換好，他反而睜開眼玩了，最喜歡不穿尿不濕了，在床上扭來扭去的，跟個小青蛙一樣腿亂蹬，還咧嘴引我笑，啊啊的跟我說話，簡直把我的心都融化了，怎么有這么可愛的小寶寶。我就趴在床上跟他啊啊的說著嬰語，我一回應他一句，他就高興的手舞足蹈，我們娘倆就這樣拉呱聊了十來分鐘，我說小寶寶我問要睡覺嘍，現在是夜里，姐姐和奶奶都睡了，我們也要睡覺覺長身體嘍，媽媽摟覺覺！

到了凌晨五點十分吧，我想給他吃點睡覺，可是這個小寶寶笑著跟我玩就是不吃，好吧，不吃就不吃吧，你自己在那里玩吧，媽媽困了，媽媽得睡覺了你自己玩吧，我給她蓋好毯子，我就睡了。

沒想到一覺睡到八點半才醒，第三覺睡了三個半小時，這個小寶寶想讓媽媽抱抱，我抱在懷里，拍了兩下半分鐘又睡了，好吧，小寶寶想睡就睡吧，讓他睡飽，我不強制他醒困。

說實話，這個第三覺是小寶寶睡的最沉的一覺，從來沒像這一覺睡的時間那么長，還不哄哄唧唧的。今天我也跟著睡的特別好，他真的特別乖。

八點十分的鬧鐘響了，小寶寶還在睡，我起來把今天的寫作完成吧，不能再睡了，越睡越不想起來，要不然今天又得寫一上午，趁著小寶寶睡著沒人打擾趕快碼字。

想想今天我為什么睡的那么好？首先我今天比平時早睡了兩個小時，十點就睡了，而且我還聽書睡的，所以睡眠前我的大腦被慢慢理順了。然后寶寶今夜睡了三個大覺時間都在三個半小時到四個半小時。期間小寶寶幾乎都是吃奶換尿不濕就睡了，時間在十五分鐘左右，有一次半個小時玩了他也沒哭鬧，讓我的頭腦不那么炸裂。最后，一般他早晨五點到七點多都睡的哄哄唧唧的，特別不安穩，我幾乎都沒睡好過，這次我睡的特別好，所以今天我特別舒服。

反思，為什么今夜小寶寶睡的那么好呢？

1??我睡的早，十點就睡了，還聽書入眠，比平時多睡一覺。所以對小寶寶更有耐心，動作比較快速換尿不濕，少讓他哭小寶寶就睡著的快。

2??睡前我好好安撫了小寶寶，我抱著他拍拍哄睡著，一開始在我懷里眼睛睜的大大的看東西，我沒有打擾他，我就一邊拍他一邊嗷嗷哄他睡，沒到兩分鐘他就閉眼睡著了。真的好快，以后一看他打哈欠就哄他睡覺，拍拍就睡了。

3??今夜的奶水比較足，睡前吃的比平時多一點，吃飽了，所以睡的踏實。為什么奶水比平時多，晚上我喝了一大碗絲瓜湯，吃了一些芹菜西蘭花，一小片膜膜，也沒吃什么呀。下午我吃了五根小小的鱈魚腸和一片吐司、一個雞蛋糕。難道是吃的鱈魚腸和絲瓜湯效果好？

4??今天下午睡的好，讓他睡飽，睡的舒服了，所以夜里不勞人。

5??晚上五點到七點不讓他睡，就讓他玩，哄著他玩，讓他玩累了，到七點以后才讓他睡。

綜上所述，明天再試試，看如何讓小寶寶睡長覺睡的安穩。

今晚教女兒寫作業，糾正她的坐姿，握筆的姿勢，手怎么壓本子，字怎么寫，你看著