今天一定要完成的目標：

1.培養寶寶睡整覺的能力。今天早晨不到七點，大概6.40吧這個小寶寶就醒了，我摟他睡覺感覺他閉著眼睛還能睡，可是我一讓他側著身子拍他就不愿意哭唧唧，原來是尿不濕滿了漏了，我老是忘記，要是換了尿不濕就睡了，還能睡一個小時。

今天下午和慧慧嫂子開車出去遛遛，他提醒我現在寶寶應該睡16個小時的覺，我算了一下，晚上睡11個小時，上午下午不到一個小時，中午我要是陪著他睡能睡兩到三個小時，所以他一天也就是睡14-15小時，他睡的太短了，影響寶寶長個子，所以我要加長一個小時的睡眠時間，上午九點十點我陪著他睡一個小時，下午十二點半我陪著他睡三個小時。

2.寫完第一百二十九章。今天10.10開始寫。拉伸時間30分鐘。

3.運動減肥。

開直播三個做的好的點：

1??深度拉伸，舒服。她們說上兩天就拉伸的不深，不舒服。還是這樣拉伸舒服。明天還要這樣拉伸，可以拉伸20分鐘。

2??開播就說話互動，比較好。明天繼續。

3??感覺自己做的動作很漂亮，明天繼續。

三個明天改進的點、

1??下半場說話少了，為什么？累了，休息下再說一點。

2??今天沒有高光時刻，沒有ok，人流量就少，沒有點人氣挑戰推流就少。

3??感覺今天沒有動起來，激情不高，為什么？麗麗說累了，我有點受影響了，課程沒有設計好，明天我們的課程怎么設計，做起來有感覺的，動感動作簡單，同時訓練有力量，明天看看新?的博主看看他的視頻，或者美美有氧操的回放。

今天給爸發信息要3000塊錢給兩個小孩開銷。我想了兩天了，今天終于給爸發信息說出來了。其實我是一個不太喜歡問人伸手要錢的人，有有點佩服童童，她把婆婆公公手里的錢都攥到自己的手里，成為一家之主，以前還感覺她太厲害了，可是現在我感覺她好厲害呀，我就做不到她這樣，可是我現在身上真的沒有錢，老公生意賠了一萬，買兩個車保險一萬四，這就兩萬五出去了，另外生活開支，真是一大筆開支。我們倆真的是壓力太大了。

上幾天我和婆婆生悶氣，其實我就是生氣她說話煩不唧唧的，態度可不好了，感覺有人得罪她的樣子。其實還有一部分是因為，我在生氣她太寵著公公讓我們兩口子和孩子受罪，我感覺就是她把公公寵的那么自私，天天喝酒吃肉睡覺，連小孩放學也不能接，你就不能說說嗎。我那幾天真的老是不自覺的對公公不為我們考慮，不幫我們一下生氣，陷入了精神內涵中。

今天我想明白了，我本來是想說讓轉一點給孩子定奶粉的，沒打算說3000，我不想為難別人，可是我沒錢就是為難我自己讓我的兩個孩子受委屈，我就直接說轉3000，我以為爸不給我們，甚至說老公沒掙錢？我沒想到他直接轉給我了，然后我就給爸發了這樣一段話：

爸你給我轉3000用用，給十月和九九定奶粉和尿不濕，的給兩個小孩補鈣鐵鋅DNA營養素。

李州壓力也大天天愁的，我也不敢問他要錢，怕逼他太緊了，他開車我也不放心，最近他買兩個車保險一萬多，生意不太理想折了不少，他自己天天愁的睡不著覺。九九和十月的定奶粉，尿不濕。最近十月臉上脖子上起了好多濕疹，買了好多藥效果也不好，兩個小孩春天的補鈣鐵鋅長個子，再虧大人也不能虧小孩，李州掙到錢了我也不會問家里人周轉，我也不敢逼他，他本來開車就危險。

夠了，今天九九和十月買鈣鐵鋅我都沒錢發給人。

我給他發了下面這段話，說出了這段時間我和老公的心酸和壓